أحبك يارب ايوه عزيمه لكن كان أكلتي من الغداء شوي ما يصير وجبه وحده باليوم
كتبت :
الحبوبه 222
-
اليوم أما صايمه إن شاء الله
أبفطر : 7 تمرات + ماء بعد الصلاة : زبادي + ربغ رغيف صغير
والرياضه : ساعه مشي نص الصبح ونص العصر
انا الآن لي بدايه 3 أيام ما ألاحظ إني نحفت بس إن شاء الله راح استمر و أشوف
لا مستحيل عند أهل العزيمه ( جون هيود )
إن الذي ينتصر على غيره قوي ...لكن الذي ينتصر على نفسه أقوى ( مكر عبيد)
رحلة الألف ميل تبدأ بخطوة ( عمر المختار )
كتبت :
سارهـ
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الحبوبه 222: اليوم أما صايمه إن شاء الله
أبفطر : 7 تمرات + ماء بعد الصلاة : زبادي + ربغ رغيف صغير
والرياضه : ساعه مشي نص الصبح ونص العصر
انا الآن لي بدايه 3 أيام ما ألاحظ إني نحفت بس إن شاء الله راح استمر و أشوف
لا مستحيل عند أهل العزيمه ( جون هيود )
إن الذي ينتصر على غيره قوي ...لكن الذي ينتصر على نفسه أقوى ( مكر عبيد)
رحلة الألف ميل تبدأ بخطوة ( عمر المختار )
يب حتى انا كمان مو حاسه انو في تغير بشكلي بس عادي ان شاءالله يبان عالميزان :)
كثري من المويه والشاي الاخضر وراح يفرق صدقيني
كتبت :
سارهـ
-
بنااات انا بعد كم يوم عندي سفره
وعارفه انه بتصير اشياء اهناك :(
كيف احافظ على وزني ومااخليه يزيد عالاقل ؟
او اقدر احافظ عالرجيم :|
