يومياتي نحو الهدف بهمة وإصرار

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : الحبوبه 222

سارونه كولي قليييييل
إلى أن ترجيعين
توصلين بالسسلامه بس لاتطولين علينا اوك

كتبت : أحبك يارب

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سارهـ:
بنااات انا بعد كم يوم عندي سفره
وعارفه انه بتصير اشياء اهناك :(
كيف احافظ على وزني ومااخليه يزيد عالاقل ؟
او اقدر احافظ عالرجيم :|

ساره حبيبتي انتبهي تاكلين لازم لازم تنقصين وزنك
تذكري انك لو اكلت راح تزيدين

كتبت : أحبك يارب

أقولكم اليوم شو أكلت
أخذت حليب مع اربع لقمات عدس
وبعدين رحت شربت فنجان نعناع مع 4 لقيمات

كتبت : الحبوبه 222

أنا امس سويت نص ساعه رياضه فقط لننا طلعنا للبر و لا رجعنا إلا بالليل
وجيت ابفطر الظهر بس تخيلت نفسي رشييقه قلت لا لازم أصبر< شرايكم؟؟

اليوم: ملعقة زيت زيتون ثم كاس ماء بملعقة عسل
الفطور : 7 تمرات + زبادي
الغداء : راح أكوون مشغوله

لإننا سسوف نذهب لعمااني << تخبيص * تخبيص
بس راح أحاول ما أكل كثير بس هم يجيبون أنواع الحلا و ....و ...و.. و ...و ..

الرياضه : ربع ساعه صعود ونزول درج (20مره)

أحبك يارب تسوين رياضه ؟؟

كتبت : الحبوبه 222

يلا بناات نبي نشاط وحمااس بلا تخبيص بلا كسسل
يلا نبي رياضه أهم شي 1 2 1 2 1 2
يلا ترى موعد الميزان قررب 10/3/1432هـــــــــــــ

كتبت : الحبوبه 222

أحبك يارب + ساره + ديمووو وينكم؟؟

فــــــــــــــــــوائــــــــــــــــــــــــــــ د
زبادي فائدة الزبادي المفيدة فوائد الزبادي الصحية اكل الزبادي مفيد لتخفيف الوزن وخفيف

طريقة سهلة لتخسر الوزن: اكتشف الباحث ميشيل زمل، وهو باحث في جامعة تينسي، أن اللذين يعانون من السمنة فقدوا 22 % من وزنهم بتناولهم 3 حصص من اللبن الزبادي قليل الدسم في وجباتهم بشكل يومي، أكثر من هؤلاء اللذين لا يتناولون اللبن في وجباتهم اليومية، وأنهم فقدوا 61% أكثر من الدهون المخزنة في الجسم. زمل يعزوا ذلك لاحتواء اللبن على نسبة عالية من الكالسيوم والتي تساعد على تذويب الدهون في نفس الوقت الذي تحافظ فيه على أنسجة الجسم الأخرى.
طبقاً لدراسة حديثة أجريت في تابوان.
يساعد الأمعاء: يعيد الزبادي البيئة البكتيريه الموجودة في الأمعاء إلى طبيعتها، مما يجعله مفيداً خاصة في حال تناول الأنتيبيوتك الذي يخل بهذا التوازن. كما أن الزبادي يعتبر سهل الهضم مقارنة بالحليب بالنسبة للذين لا يستطيعون تحمل اللاكتوز(سكر الحليب)، وهو مفيد لهؤلاء اللذين يعانون من الإمساك، أو الإسهال، وأمراض القولون والقولون العصبي وحتى الحساسية لبعض أنواع الأطعمة بناء على النتائج المستخلصة من عشرات الدراسات السابقة. مثال: إعطاء الأطفال اللبن (الزبادي) قد يقلل فترة الإصابة بالإسهال لديهم.
كما يستخدم اللبن (الزبادي) في إعادة الحيوية والجمال للبشرة والشعر باستخدامه في الكثير من الماسكات،

يومياتي نحو الهدف بهمة وإصرار

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

تخيلي لو متي قبل تقري الكلام هذا !!

يوميـآآت..أتمنى أن تضـ ع حدًا لجنوني بالرجيمــالبدايةــ*

يومياتي نحو الهدف بهمة وإصرار

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

تخيلي لو متي قبل تقري الكلام هذا !!

يوميـآآت..أتمنى أن تضـ ع حدًا لجنوني بالرجيمــ*البداية*ــ*

يوميـآآت..أتمنى أن تضـ ع حدًا لجنوني بالرجيمــالبدايةــ*