██████ يوميـــــــــــاتي بطه ودبه وان شاء الله أصير مثل الغزال ██████ ادخلوا يابنات وشجعوني خذوا فيني ثواب

ششريت نص دلة شآي أخضر

ومشششيت 15 دقيقة عالسير

..

لآ حدود

أنا بقيسس يوم الخميسسس

..

يوم الأحد 10/3/1432هـ

بدأت رجيم التمر واللبن

الفطور : 7 تمرات + زبادي دايت

الغداء: نفس الفطور

العصر: أكلت ( خيار + طماطة + شوي خس) بملح قليل

العشاء: 7تمرات + كآس لبن خال الدسم

الرياضة: 45 دقيقة دراجة + 5 دقائق شد جسم = 50 دقيقة فقط

الماء : شرب 5 كآسات فقط

بإذن الله راح أرجع لرجيمي السابق << تعبت كثييير اليوم

الله يعين يارب...الحمد لله...

الله يساعدنا جميعا

يوميات : لاحدود لطموحآتي

لآ حدود :

حبيبتي أنا معك رجعي لريجيمك الأول

حلو ونتايجه رووووعه وما يجوع

لآ تسوين ريجيم التمر واللبن مرررره يجوع وحتى لو نزلتي ترجعينهم

أنا سويته يومين وخفيت كيلوين

وعلى طوووووووول رجعتهم وفوقهم زيادة

فخليك على ريجيمك الأولي

..

بنات خل نتعرف على بعض

اسمك .. ومن وين .. متزوجه والا لا .. طالبه والا تشتغلين ..

..

أنا أبدأ :

اسسمي هيآم

من السسعودية

عمري 19

طالبه

آنسسسة ( مو متزوجه )

أنتظركم :)
..

حبيبتي رجيم التمر و اللبن فاشل بجميع المقاييس لأنه ما يعطيك طاقه للرياضة و تحسين حيلك مهدود و تخرب اخلاقك ثم تخبصين !!! شفتي كيف البلاوي مترابطه ببعض ؟
(-:
ارجعي لرجيمك الأول و لا تبالغين بالموية ,,, الا وقت الرياضة ...لتر واحد بركة باليوم ترا بطنك مهو قربه ...
عاندي نفسك و حبك للأكل و عاندي حتى اهلك لأنهم ان نزلتي كيلو و بدا جهدك يجيب مفعول يبي يقولون خلاص وقفي !!
و ان سمنتي يبي ينادونك الدبه !!
يعني لا مفر منهم ...لذلك اسمعي صوتك و بس .... خلي عينك على العيد الجاي تصيرين نيو لوك ...
الأعتدال و الرياضة اهم شي ,,,و لا تنجرفين ورا انواع الرجيم اللي من كثرها تتوهين , و لو تلاحظين كلها مع اختلاف انواعها عبارة عن اكل محدد بكمية معينه + رياضة يعني ما جابوا شي غريب !!!
اكرفي دهونك بالرياضة و شهوتك للحلويات بالفواكة ...من تجربتي ,,,كل ما اكلت فواكة كل ما بديت انسى اني كنت مدمنة باونتي و كتكات
تحياتي يا طموحة ...
تحياتي ...

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هيآم:
لآ حدود :

حبيبتي أنا معك رجعي لريجيمك الأول

حلو ونتايجه رووووعه وما يجوع

لآ تسوين ريجيم التمر واللبن مرررره يجوع وحتى لو نزلتي ترجعينهم

أنا سويته يومين وخفيت كيلوين

وعلى طوووووووول رجعتهم وفوقهم زيادة

فخليك على ريجيمك الأولي

..

بنات خل نتعرف على بعض

اسمك .. ومن وين .. متزوجه والا لا .. طالبه والا تشتغلين ..

..

أنا أبدأ :

اسسمي هيآم

من السسعودية

عمري 19

طالبه

آنسسسة ( مو متزوجه )

أنتظركم :)
..