إرادتنا حديديه ..

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ملوكـ

بنات انصحكم ماتتبعون رجيم بروتيني ابدا لانو بذالجزء راح نركز على الرياضه وطبعا مع البروتين ياااااااااااااااااااااااااااااااااااسلام راح تبني عضلات خخخخخخ
تخيلي شكلك بعضلات
خلوكم على رجيم منوع وحلووووووو
ركزو على رياضه منوعه والماء

كتبت : ملوكـ

يوم الجمعه اجباررررررررررررري تاخذي يوم مفتووووووووح
علشان نبدا السبت بهمه وروح غيرررر
وعلشان اللي ثابت وزنها
وكمان علشان اللي بتنتقل من رجيم الى رجيم

وبنات همتكم هذا السبت بدايه غيرررررررررررررررررررررررررررر
واحنا قربنا بس شدو الهمه وانا اولكم

كتبت : ام عبدالله1

مسا الخير اهلا ملوك كيفك
هوبالفعل الرجمات بتدوخ وبتحير
بس انتي شوفي المناسب الك عشان دوامك
وبتعرفي هدا الاسبوع اكتر اسبوع بلتزم بالرياضة
من تمارين ونط الحبل ونزول وطلوع الدؤج الحمدلله
يارب تكون النتيجة كويسة

كتبت : ام عبدالله1

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عاشقة الفردوس م:
اما بالنسبه لرجيمي فانا الحمد لله اموري تمام
ماشيه على رجيم الشوربه الحارقه
افطرت كاس
وبعد ساعه اكلت نص تفاحه واتغديت كاس شوربه وشوية فاصوليه خضرا من غير خبز
واتعشيت كاس شوربه
بس يا بنات انا عندي سؤال
هلئ اذا بتبع هاد النظام امشي عليه بالحرف ولا مسموح بعض التعديلات المعقوله
يعني مثال
اليوم يلي ما فيه غير شوربه وكل انواع الخضار ما يصير اكل قطعة صدر دجاج مشويه ؟؟؟
وهكذا
وبالنسبه للرياضه هلئ رح اقوم ان شاء الله اعمل ربع ساعه عالسير لاني ما اعتقد رح اقدر اعمل اكتر بسبب مرض اولادي
وسلامتكم

اهلا عشوقة وبالتوفيق حبيبتي بالرجيم
بس الي بعرفه عن هالرجيم انه ما بصير التغيير
يعني يوم الخضار بس خضار
وازا فواكة بس فواكة بدون ماتدخلي شي تاني

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عاشقة الفردوس م:
ام عبد الله كيفك حبيبتي شو اخبارك
ان شالله امورك تمام كتير مشتاقه والله ادردش معك بس للاسف ما عم ندخل بوقت واحد

إرادتنا حديديه ..

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

صالون ● ღ•ريّــِم •ღ ● بالصرااااحه كتيــــــــــ انحف ــــــــر ....للي جاده بالتغيير فقط

بَ آلرشآقه آحلى آكيد : )