إرادتنا حديديه ..

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : حلم سيكون

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة rose angel:
مرحبااااااااااااا يا صبااااايا كيفكم
عشوووووووقة .... هلا فيكي حبيبتي يعني نحنا كم عشوووقة عندنا في اليوميات
أم حسوووووووم ... يسلمو حبيبتي هلأ عرفت أسم الرجيم أنا مرة قرأته وعجبني ونسيت أخزن أسمه
الله يعيني من عمايل كنتك فيي شي يوم رااااااح أنسى أسمي >>>> ما بصير تاخديها من هلأ خخخخخخ
عميقة .... ههههههههه أهلا وسهلا باليوميات الجديدة خلص غيرنا العنوان ونقلنا هووووووووووووووووووون
أم عبدلله ..... حبيبتي وينك اليوم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
حلم سيكون ....... أهلا وسهلا فيكي حبيبتي معنا وعرفينا على حالك أكتر والرجيم الي رااااح تمشي عليه
ملووووووووووك .... ما زلنا بأنتظاااااارك حبيبتي
أنا قررت أمشي على رجيم البروتين الأسبوع الجااااااااااااي هيئت حالي نفسيا أله<<< تقولو أمتحان مو رجيم بده تهيئة نفسية
وهو كالأتي :
الفطور : بياض بيضة مسلوقة + 2 شريحة مرتديلا
الغداء : تونة او دجاج او سمك او لحم ( مشوي أو مسلوق )+ سلطة خضرااااااااااء فقط
العشااااااء : زبادي قليل الدسم
طبعا مع شرب 2 لتر مااااء و رياضة لو نصف ساعة أجبارية
وسلامتكم .......

هلا فيك اكثر يالغلااا
شو تبين تعرفينة وانا حاااضر؟؟
والرجيم الي راح اسوية ياطويلة العمر
رجيم الاناااناس لمدة اسبوع بعدين بسوي رجيم البروتين لغلا الاشواق وبرجع للاناانااس وهااكذااا

كتبت : حلم سيكون

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام عبدالله1:
مساااااااااااء الخير صبايا كيفكم ياحلوات
ملوك وينك فتحتي اليوميات ومارجعتي احنا بنستناكي
روز اهلا كيفك والله اليوم كتير مشغولة اسفة وهلا فضيت

وكيفك عشوقة نورت اليوميات بتواجدك بينا ورجيم الشوربة كتير
حلو وحتى نتائجه حلوة بالتوفيق وتكرمي رح اغير الخط كرمال عيونك

والمتحدية كيفك وكيف شايفة اليوميات ان شاءالله رح نشعللها ونخليها نار
ويحمى التنافس بينا باذن الله
وعميقة حبيبتي والله لو بعرف كان دليتك عالعنوان بس كل بالي انك
عارفيته يلا الحمدلله وصلتي بالسلامة

واهلا فيكي حلم سيكون بينا ويارب تعجبك اليوميات وتلاقي الشي الي
انتي حبيته بالتوفيق للجميع

المهلي ماايولي اكيد راح تعجبنييي مو انتم فية

وياااااااااااك يارب

كتبت : المتحديه

والله اليوميات ماشاء الله مولعه من بدايتها بس ان شاء الله نكون قد التحدي
بس متى تبدا كتابة اليوميات
ومتى موعد الميزان

كتبت : ملوكـ

مساء الورود صبايا ياحلوين

معليش عالتاخير ومانزلت اساسيات اليوميات
بس هي تقريبا زي ماتعودنا عليها
6 ايام رجيم ورياضه
ويوم الجمعه فري طبعا لانه مناسب للاغلبيه

بالنسبه لليوميات مفروض عليكم كتبتوها من افتتاح اليوميات ..
بالنسبه للرجيم كل وحده لها حرية الاختيار
بس لو تسمعون شوري
انا بتبع رجيم السعرات اللي نزلته ام عبود<<<<<<يافديتها البطله
بس بقول لكم حاجه
احنا كم لنا على الرجيم تقريبا بدينا من شهر 11 عربي اللي هو ذي القعده صح؟؟
يعني لنا تقريبا اربع اشهر وزياده على الرجيمات واجسامنا تعودت والاغلب يشتكي من ثبات الاوزان
او انو ترجع تتبع نفس الرجيم اللي نزلها اول بس الحينه مايضبط معها
تدرون لانوووووووووووو جسمنا تعود على الاكل القليل النوم بدون عشاء وقليل السعرات
وممكن نجي نخبص فتره بس قليل مايضر صح
فنطلع كيلو وننزل نص صح ؟؟؟

انا اقولكم السر واذا تبون تاكدووووووووووووووووووووون اقرو وابحثو
الحل هو::
زيدو الكميه العديديه والنوعيه للرياااااااااااااااااااااضه
جربو اسبوع وبتدعون لي
لان الاغلب صارت اوزانهم قريبه من المثالي صح؟؟

بالنسبه لي وزني 69 وبداية وزني المثالي 66 لان طولي 166
هدفي طبعا" 60 وبعده 56

فلذلك بتبع رجيم السعرات
اول شيء صحي انو افطر فطور منوع يخليني اركز واقدر اسوي رياضه
والغداء حلووو ومنوع
والعشاء خفيف

فاانتي محتاجه شيء صحي ومنوع علشان يساعدك على الرياضه
وطبعا مانغفل عن المشروبات الحارقه

وسلامتكم

كتبت : ملوكـ

ثانيا" اشكركم على السؤال وانا كمان فقدكم بس ألتمسووووووووو لي العذر ترى تبهذلت بدون لابتوب ماعرفت امشي اموووري ..
ثالثا..
انا كنت اتمنى نقفل التسجيل ونكتفي بعددنا مؤقتا"
يعني الموجودين,,
1 ملوكـ
2 ام عبود
3 روز
4 عشوقه
5 ام حسوم
6 وعميقه
واتمنى تكوووووووووووووووووووون كوته موجوده ,, جد افتقدها مره حبيتها يالبيها ..

وطبعا فيه عضوتين
حلم سيكون
المتحديه
حياهم مابردهم بس بعدهم خلاص رجاء قفلوووووووو التسجيل ,, واعتذر منهم مقدم
الا في حالة انو احتجنا زياده بعدين راح نرجيه الى وقت اخر ونفتح تصويت وقتها ,,

اوكي بنات كذا احنا 8
اتمنى تشدو الهمه
انا مابي ردود كثيره ابي التزام كثيررررررررررررررررررررررررررررررررررر بالرياضه ثم بالرجيم

فهمتو فكرتي بنات ...

وتحياتي لكم ,,

إرادتنا حديديه ..

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

صالون ● ღ•ريّــِم •ღ ● بالصرااااحه كتيــــــــــ انحف ــــــــر ....للي جاده بالتغيير فقط

بَ آلرشآقه آحلى آكيد : )