يوميات مجموعة بنوكة وريلينا بإذنه تعالى_

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : مايشبهونيـ

جنوبيه .. هالجهاز عند الوالده ومره متعب لظهر
مدري يمكن لان عندي انا ولوالده الم دايم بالظهر وما ناسبنه
حبيت اكتب تجربتي مع الوالده
وان شاء الله البنات يفيدونج اكثر موفقه يالغلاااا

.............

نور الامل .. ما قصرتي بس والله مو ناقصين حلويات ومعجنااات جذي نتعب هههههه
لو تحطين هالشغلااات بموضوع منفصل يكون افضل
عشان نرجع له ويستفيدون باقي البنات منه
لان مع بداية المسابقه راح تتجدد اليوميات وبتروح علينا هالوصفاااات الحلوه
................
عليكم بالعااافيه جميعاااا وعسااااكم على القوه

كتبت : جنوبيه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مايشبهونيـ:

جنوبيه .. هالجهاز عند الوالده ومره متعب لظهر
مدري يمكن لان عندي انا ولوالده الم دايم بالظهر وما ناسبنه
حبيت اكتب تجربتي مع الوالده
وان شاء الله البنات يفيدونج اكثر موفقه يالغلاااا

يجزاك ربي كل خير

طيب وين يكون الالم اسفل الظهر؟؟ غريبه فيه وحده من جماعتنا عندها مثله تقول حلو بس يسبب لها الم في عضلات البطن وهذا شئ راائع

ماقصرتي يالغلاا

كتبت : مايشبهونيـ

انااا يومي بديته بشرب شاي سليم 18
وتريقت : صمونه محشيه بيض مسلوق وشربت كوب حليب دافي
تغديت : سلطه + تونه + 2 توست
وتعشيت : زبادي بالخيار + حبة برتقال
مشيت بعد الغداء بساعتين
وسويت رياضه 200 مره
شربت مااي
وشغل البيت خذ مني 3 ساعااات
الحمدلله ما صرت ايوووع وااايد بس قمت اغير شوي بالرجيم
<<< ما اعقل من هالسوالف .. هع
بس حاااسه اني خفيفه وزنت نفسي شي يشوووق
بس ما راح اوزن الاااا يوم الميزان عشااان يكووون حمااااس اكثر ..

كتبت : مايشبهونيـ

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جنوبيه:
يجزاك ربي كل خير

طيب وين يكون الالم اسفل الظهر؟؟ غريبه فيه وحده من جماعتنا عندها مثله تقول حلو بس يسبب لها الم في عضلات البطن وهذا شئ راائع

ماقصرتي يالغلاا

اي حبيبتي الالم اسفل الظهر .. وصح كلاامج تحسين بعوار في عضلات البطن بس ما تحملنااه لان ظهورناااا رايحه فيهااا
بس نصيحه جربيه عندهااا قبل ما تشترينه يمكن ما يعجبج

مثل صديقتي ما تقدر على الاوربتراك وانا بنسبه لي وااايد حلو و مريح

يوميات مجموعة بنوكة وريلينا بإذنه تعالى_

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

مشكلتي مع ...

ابي حل للافخاذ

يوميات مجموعة بنوكة وريلينا بإذنه تعالى*_*

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

مشكلتي مع ...

ابي حل للافخاذ

يوميات مجموعة بنوكة وريلينا بإذنه تعالى_