(قروووب قاهرات السمنه ) الجزء الثاني حمااااااااس

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : انثى مخمليه

-

يوميااااااااتى كالاتى
الفطور متل كل يوم
الغدا معلقتين ايدام خضار وقطعتين لحمه وبث
والعشا لاما زبادى او بيض
والرياضه متل امس 300 مره طلوع الدرج وشويه تمارين متفرقه

كتبت : منايا1977

-

كتبت : *نور عيني*

-

مساء الخيرات
معليش بنات من زمان ما دخلت
بس من بدات اسوي رياضه وجسمي مكسر ومالي خلق لشي
اخباركم طمنوني عنكم

كتبت : دبدوبة بس حلوة

-

مرحبا
يومياتي الفطور فطيره مع كاس ماء
والغدا 6 ملا عق رز وسلطه
والعشا شوربه
ومشيت ساعه
وسلامتكم

كتبت : بطيخه صيفي

-

مسااااايا قروبي الغالي

يومياتي

فطوري زبادي وبيضه وقطعة خبز

والغدا سلطة تونه

والعشاء شوربة خضار

والرياضه فريت في الجامعه يمكن ساعه

كتبت : بطيخه صيفي

-

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة منايا1977:

وعليكم السلااااااااام ورحمة الله وبركاته

الصفحات الأولى ... 66 67 68 69 70 71 72 73 74 ... الأخيرة

مواضيع مميزة قد تهمك

تجمـــ؏ ◄► احــلـــے◄► قروووب☺█♥☺ياتنحفين ياتنفجرين من الشحوم ( الجــزء الثاني ) يبدأ ثاني

(قروب قاهرات السمنه)السمينه اللي تبي تنحف تدخل ضروري

الجزء الثاني من مسابقة fitness time + نتائج الجزء الأول

تشجيع >> حمااااااااس >> رشااااااااقه ،>>، نعومه ،>>،جمال

اول درس فى الكورس الجزء الثانى

حُبْ الرسُول صلى اللهُ عليه وسلم

الحل النهائي للوزن الزائد مع سيبوترم

الثاني , الجزء , السمنه , حمااااااااس , قاهرات , قروووب