(قروووب قاهرات السمنه ) الجزء الثاني حمااااااااس

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : سمانه

شخبار الرشيقات والله اشتقت لكم كتير
عندنا خلل بالشبكه والحمد لله اليوم تصلح العطل
ورجعت لكم وكلي امل وحمااااس بعد التخبيص
تحياتي للجميع

كتبت : دبدوبة بس حلوة

واحنى اكثر ياسمانه
نبي همتك معانا علشان نتخلص من الشحوم
بتوفيق ياقلبي

كتبت : دبدوبة بس حلوة

مرحبا
يومياتي لليوم
فطور شكشوكه مع خبز اسمر وكاس شاي باالحليب
الغدا6 ملاعق رز وبرتقاله
والعشا راح يكون شوربه الشوفان
ومشيت ساعه ونصف
وسلامتكم

كتبت : انثى مخمليه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة babyfat:
بنوتااااااااااااااااااات هلا اتعلمت عن عضله جديده ما كنت بحركها منيح مشان هيييييييييييييييييييييييييييييييك انا كرهانه ايدي و بقول ليش ما بينحفوا بسرعه اتاريني مهتمه بالعضله الي تكون تلت الذراع و ناسيه تلتينه ههههههههههههههيلا من اليوم و رايح راح انتبه انشالله بعد شهر راخ كون غييييييييييييييييير لان عضلت البايسب عندي حلوه و انا مستغربه ليش ايدي ما بتصغر اتاري
ام دعيج موفقه

لو ايدك تبيها تنحف وتشد بسرعه عليكى وعلى حمل الاثقال ولكن لاتزيدى عن كيلوا لليد الواحده وحاولى تسوى بيها تمارين منوعه
انشالله تنحف وتنشد
وشدى حيلك يا قمرنا

كتبت : انثى مخمليه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سمانه:
شخبار الرشيقات والله اشتقت لكم كتير
عندنا خلل بالشبكه والحمد لله اليوم تصلح العطل
ورجعت لكم وكلي امل وحمااااس بعد التخبيص
تحياتي للجميع

هلا يا عسل منوره يعنى عليكى نجفه خخخخخخخ
وحشتينا يا دوبه
مبروك رجوع النت ورجوعك لينا

كتبت : انثى مخمليه

اليوم فرى وما هقدر اقولكم يومياتى خصوصا انى كان عزومه
الموووووووهم الحمدلله وزنت اليوم قبل لا اخبص كنت اخر مره 83 واليوم صرت 80

ماشاء رغم انى هالاسبوع اكلت مررررررررررره كتير وبكميات كبيره
بس الحمدلله هالرجيم اللى مسويته مرررررررررره مريح ونتائجه مرضيه
عقبال الباقى ياااااارب

(قروووب قاهرات السمنه ) الجزء الثاني حمااااااااس

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

حُبْ الرسُول صلى اللهُ عليه وسلم

الحل النهائي للوزن الزائد مع سيبوترم