قروب السعرات الحراريه مستمر بدون يأس تفضلوا

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : ام روان ونوران
-
اخباركم ياقمرات
يومى الاحد
ماء بزيت زيتون
كمون وليمون
فطور
ربع رغيف+ملعقة فول+1فلافل+شاى بربع سكر

سناك
1يوسفى +بسكوت مملح +نسكافيه

باقى اليوم ان شاء الله فواكه

امبارح يومى كان تمام عبارة عن فواكه ومشروبات بس اخذت حلو للتدفئة ومع ذلك وزنى مانزلش برده
كتبت : هلوو
-
سلام احلا وردات

الصبر يا ام روان في العجله الندامه ^_* لا تستعجلي عالوزن

انا سمعت عن مشروب تشربيه ليومين هو عباره عن فواكه وهو بيكسر ثبات الوزن سمعتي عنه يا ام روان يمكن يفيدك


يومياتي السبت

ربع رغيف اسمر مع بيضه +كوب حليب


مازال التفكير جاري للغدا :-)


يتبع
كتبت : um azoz
-
بنات

باقي منار وقانونيه

واذا ماحطوا اوزانهم اليوم

بعد صلاة المغرب بحط وسام الفارسه

وطبعاً بتكون فزوووم

اذا مافيه احد كسر رقمها الي نزلته

بالتوفيق للجميع
كتبت : منار28
-


كتبت : منار28
-
ام عزوز..مبارك اليوميات الجديدة

بصى لما تشوفينى غايبة كتير اعرفى انى مخبصة..هههههههه

ووزنى زاد كيلو وبقيت 72

مبرووووووووووووووووك فزوووومة الوسام
كتبت : هلوو
-
مبروك لفزووووم مقدما


دورت بالنت لقيت عصير كسر ثباترالوزن حبيت اجبلكم هو يمكن احد يستفيد طبعا انا ماجربته بس سمعت عنه

عصير
لكسر ثبات الوزن

اذا توقفت خسارة الوزن بالرغم من التقييد بالنظام الغذائي انصح بشرب عصير كسر ثبات الوزن

اﻻ‌ وهو :

4 ليمونات + 2 موز + 8 برتقاﻻ‌ت + 4 مﻼ‌عق شاى عسل

الطريقة :

يعصر الليمون والبرتقال ثم يوضع فى الخﻼ‌ط ثم نضيف العسل و الموز

ويشرب طوال اليوم دون اﻻ‌كل لمدة يومين اليومين

ممكن شرب الشاى والقهوة والماء فى اى وقت وبأى كمية لكن

( بحليب قليل أو خالى الدسم والسكر البديل فركتوز و السكر اﻻ‌سمر هو اﻻ‌فضل على اﻻ‌طﻼ‌ق )

و اﻻ‌فضل شرب العصير الطازج وبعد اﻻ‌نتهاء من اليومين نعود للنظام الغذائي السابق

و باذن الله سيتم خسارة الوزن الزائد دون اي عوائق
الصفحات الأولى ... 13  14  15  16  17 18  19  20  21  ... الأخيرة

التالي
السابق
كلمات ذات علاقة

المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

الخصوصية وشروط الاستخدام حقوق النشر والتأليف الاتصال بنا

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0