للجادات فقط يلا معا نحقق حلم الرشاقة بأذن الله

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : شوشو0

هاااااى ممكن اشترك معاكو. """"" شوشو:::::::الطول: 163. الوزن 76. الهدف الاول. 70. الهدف الاخير 68

كتبت : تفاح

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شوشو0:
هاااااى ممكن اشترك معاكو. """"" شوشو:::::::الطول: 163. الوزن 76. الهدف الاول. 70. الهدف الاخير 68

اهلا وسهلا بيكي حبيبتي..................وطبعا احنا نرحب بيكي بمجموعتنا,

,, بس ماقلتيلنا شو رجيمك المتبع,,,, واذكرك انه لازم تدخلي يوميا تسجلي يومياتك حتى نتشجع...
وصارت مجموعتنا:
سالي الدبدوبة
الدوبا
كامليا
ياسمينة 77
شوشو

واحنا بانتظار يومياتكم.......ويارب ننحف بسرعة وبصحة

كتبت : ياسمينة 77

مساء الخير يا عسولات
بكتب يومياتي : الفطور كورن فلكس مع حليب خالي الدسم
على الساعة 11 تفاحة
وبعدها عملت رياضة مدة نص ساعة
الغداء 6 ملاعق معكرونة مع صلصة طماطم و بهارات
العصر كاسة زنجبيل بدون سكر
العشاء كنت عاملة للعيلة رز مع بامية باللحم فاكلت صحن صغير بامية بدون رز

يا رب ننحف كلنا بصحة و عافية .... آمين

كتبت : شوشو0

هااااااى. ميرسي كتير تفاحة ع ترحيبك بيا. ان شاء الله رجيمى الهرم الغذائي بس هصوم بكرة. يارب ننحف كلنا

كتبت : أمواج رجيم

موفقات حبيباتي

كتبت : دانة مكه

السلام عليكــم ورحمــة الله وبركــاته ...

فديت التفاااح كله انا ,, اولا طلبتك لا ترديني حبيبتي

تكفين لي كم يوم وانا افرفر بالمنتديات وعجبني هذا المنتدى وكنت ادور على مسابقه الوحده تتحمس فيها

تكفيييييييين ابي اشترك معكم لا ترديني خيتووو بليييزززز وهذي اول مشاركه لي في المنتدى

وانا لي برنامج خاص لتمارين بصور حركات التمرين وبنزلها عالموضوع اذا سمحتي

لك مني ارق التحايا قلبووووووو ,,,