الاربعاء 6 مايو اليوم الخامس في معسكر رجيم للتخسيس المجاني
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
Coeur de Rjeem
-
الاربعاء 6 مايو اليوم الخامس في معسكر رجيم للتخسيس المجاني
اهلا حبيبباتي
اعتذر اولا عن التاخير لاني شوي تعبانه فدعواتكم الله يخليكم
اليوم ان شاء الله
اتمنى تزصلو كلكم ل 1500 سعره
قبل الاكل اشربو كوبين ماء
الفواكه اتوقفو عن اكلها الساعه 2
الرياضة 35 الخاصه بكم
و اليوم رياضه اليوم هي
و لا تنسو تمرين الوجه o و الابتسامه
و معه تمرين الرقبه
10 مرات لورا
10 مرات لقدام
10 مرات يمين
10 مرات يسار
اللف يمين يسار 5 و 5
الله يوفقكم
اهلا حبيبباتي
اعتذر اولا عن التاخير لاني شوي تعبانه فدعواتكم الله يخليكم
اليوم ان شاء الله
اتمنى تزصلو كلكم ل 1500 سعره
قبل الاكل اشربو كوبين ماء
الفواكه اتوقفو عن اكلها الساعه 2
الرياضة 35 الخاصه بكم
و اليوم رياضه اليوم هي
و لا تنسو تمرين الوجه o و الابتسامه
و معه تمرين الرقبه
10 مرات لورا
10 مرات لقدام
10 مرات يمين
10 مرات يسار
اللف يمين يسار 5 و 5
الله يوفقكم
كتبت :
سوسن .
-
السلام عليكم وصباح الخيرات بالتوفيق لنا كلنا يارب
نهلة ربي يتوى امرك
انا متابعة الريجيم والرياضة بس احس اني ثابتة في الوزن او فيه نفخ
نهلة ربي يتوى امرك
انا متابعة الريجيم والرياضة بس احس اني ثابتة في الوزن او فيه نفخ