يــــــــــــــومــيات مســـابقة " صحــتنا في غــذائــنا"

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : واحدة تخينة

السلام عليكم
مبروك الافتتاح وان شاء الله تكون الحاسة عالية ومستمرة

كتبت : واحدة تخينة

لو سمحتو يا جماعة هي كل مجموعة ليها نظام ريجيم معين ؟

كتبت : ميمو2009

[align=justify]
هلا بنات بنت ابووها حطي عيني بعينك لاتلخبطين هيك ولا هيك هههههه
العشاء(توست بر- وجبنه بيضاء)
[/align]

كتبت : رنـا

مرحبا بنوتاااات

مادري ايش فيا اليوم من اولو نووووووووووم

الموووهم

من ساعه اكلت تفاحتين

طبعا ما مشيت على نظام معين . ان شاء الله بكرا . اليوم ماعرف ليش كسلانه

يارب يكون يومك تماام و خالي من التخبيصات

كتبت : الاميره الحنون

ســـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ لام

كيفكم

اكمل يومياتي

لغيت العشاء بــــــــــــــــــــــس اشرب موووووويه وشاي اخضــــــــــــــــــــــر

عندي استفسار بنوكه لوسمحتي

انا عملت هذه التمارين ومش عارف احسب لها نقاط ولا لا

التمرين بهذا الربط

http://www.rjeem.com/forum/t82083.html

كتبت : بنتـ ابوها

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جنوبيه:
كيفكم بنااااات

يومي حلوو بس اني شوي تعبانه فلونزا ولوز ثايره علي من البارح

ماني عارفه بتعشاء اولا ولاسويت رياضه مره جسمي خمول من الم حلقي.!
ان شاءالله من بكرا ببدا بمشي والاوربتراك
اذا صار تطورات راح ادخل وقول لكم

سلامتك اختي اشرب زنجبيل مررره زييين
وادهني رقبتك مكان اللوز بزيت زيتون بس من تحت الى فوق يعني من نهاية الرقبه الى فوق الدقن

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة موني اليمن:
ياجماعة انا نزلت كيلو لاني صارلي يومين بدأت بالرجيم تبعي...والحمدلله مبسوطة كثير بالكليو ده....يارب ننزل كلنا اكثر واكثر

انا اليوم صايمة برضه وصارلي يومين صايمة..بس فطوري يكون ماء اول شي وبعدين بعد الماء بساعة اخذ اشياء خفيفة خضار او كورن فليكس سبيشل كيه مع حليب قليل الدسم
والعشاء والسحور رح يكون بإذن الله سلطة منوعة فيها كل شي....ورح اشرب سيفن اب دايت مع قطعتين بسكويت دايسجتف دايت ..منشان السحور مااجوع بكرة...واليوم مشيت ساعة
واشرب موية كثير..ورح يجيني الشاي الاخضر تبعي من الصين بهاليومين عشان كدة مااشرب الايام دي شاي اخضر لسه

بالتوفيق للجمييييييييييع