مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

تطبيق الرجيم البروتيني الرهييييييب شوفو نتايجه&



صباح النور عليكم
حبوبتي مشمشه أنا كمان عايزه أنظم معاكم لأن الحماس قل في المجموعه لي فتحتها الأخت جوجو وهي كمان مبتدخلش ممكن تقبليني معاكم
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة المتفائلة بالله:


صباح النور عليكم
حبوبتي مشمشه أنا كمان عايزه أنظم معاكم لأن الحماس قل في المجموعه لي فتحتها الأخت جوجو وهي كمان مبتدخلش ممكن تقبليني معاكم


المتفائله يااااااااااااااااامليون اهلا وسهلا بيكي حبيبة قلبي تنوري طبعا البيت بيتك
يلا تعالي ورينا الحماس ومتخافيش انا وريميه الحمد لله متحمسين وخلاص انطلقنا ومفيش حاجه هتوقفنا
يلا يا عيوني اكتبيلنا وزنك وطولك وهدفك
وانتي ريميه كان اكتبيهم لاني انا عارفاهم اوكي بس باقي البنات لا
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة المتفائلة بالله:


صباح النور عليكم
حبوبتي مشمشه أنا كمان عايزه أنظم معاكم لأن الحماس قل في المجموعه لي فتحتها الأخت جوجو وهي كمان مبتدخلش ممكن تقبليني معاكم
هلا والله المتفائلة بالله تنورينا قلبوو ومثل ماقالت مشمووشه بدينا وكلنا حمااس والحمد الله يالله ورينا الهمه ..يا قومر
انا وزني /// 119 والحمد الله

طولي // 163

هدفي الاول // 110

هدفي الثاني // ازيح ال 100 من على قلبي ويصير وزني من رقمين ياااااااارب

وهدفي الاخير ان شالله الوزن المثااالي ونوصله بخير وصحه وعااافيه قووولوو امــــــــــيـــــــــن ...
اما بالنسبة ليومياااتي //

فطووري //

اولا مشرووبي المعتاااد ..

قارورة ماي ..

2 بيض م + خيارة + ك شاي ..

غداي //

ماتغديت ..

العصر // معمول 3_4 حبات كبر تمرة + قهوة

سندويشه صغيرة اصغر من الكف فلافل ..

وشاي ابيض

والعشاا //

ربع دجاجه + شوي سلطة .

وشاي ابيض وبس

اه نسيت سويت رياضه 18 دقيقة + اوربترك تقريبا 10 دقايق + البطن 100 مرة
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ريميه2:
انا وزني /// 119 والحمد الله

طولي // 163

هدفي الاول // 110

هدفي الثاني // ازيح ال 100 من على قلبي ويصير وزني من رقمين ياااااااارب

وهدفي الاخير ان شالله الوزن المثااالي ونوصله بخير وصحه وعااافيه قووولوو امــــــــــيـــــــــن ...

حبيبتي والله افتكرتك عايزة تنزلي 100كيلو خخخخخخخخخخخ خلعتيلي قلبي وبعدين فهمتك <<< ايه الفهم السريع ده يا ابو المفهوميه ههههههههههههه

ان شاء الله حبيبتي توصلي55 كيلو هيكونوا حلوين مووت عليكي وعشان جوزك يعرف يشيلك ويلف بيكي زي زمان ههههههههه
والرياضه خليها بدون عقاب او تحدي
الأولى ... 2  3  4  5 6  7  8  9  ... الأخيرة