الجزء التاني من يومياتي على نظام الدكتور محمد الجزار

هلا والله حروف عادي حبيبتي عذرك معاك حتى انا خبصت لاني سافرت مكه
عاشقة الهوى بانتظارك الاثنين
رجاي عوافي على قلبك يومياتك حلوه بس حاولي الغدا تلتزمي فيه لانو مهم في هدا الرجيم


يومياتي للسبت 26/5
الفطور توست اسمر+جبنه بيضا+حليب قليل الدسم
الغدا لحم مسلوق

[center][size="6"]يوم الاحد27-5

عالريق كاس ماء

الفطور
صامولي بالطعمية-2سن توب

مشيت 15دقيقة بعد الفطور

الغداء
مافي نوووووووووووم

1حبة تفاحة

مشي في السوق تقريبا ساعة

نصف ساندويش كودو-نصف ببسي

السناك
1فنجان قهوة-1حبة تمرة-1حبة حلاوة توفي

العشاء
زبادي -2ملعقة رز-1موزة-1خوخة

الرياضة ساعة عقاااااااااااااااااااااب

مقدار الماء 8كاسات

صباح الورد الجوري

رجاي ياعسل ليش مستعجله كدا على يومياتك لسع نحنا في الصباح خليها احسن اخر الليل تكتبي يومك بالكامل
وبعدين لييييش التخبيص في الفطور ؟؟ ترى بنبدأ عقاب

انا اليوم فطرت شاي بالحليب+شابورة بر
ولي باك بباقي اليوميات

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ورود المحبه:
صباح الورد الجوري

رجاي ياعسل ليش مستعجله كدا على يومياتك لسع نحنا في الصباح خليها احسن اخر الليل تكتبي يومك بالكامل
وبعدين لييييش التخبيص في الفطور ؟؟ ترى بنبدأ عقاب

انا اليوم فطرت شاي بالحليب+شابورة بر
ولي باك بباقي اليوميات