الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

ريجيماتى من مركز الدايت لعيون مسابقة ملكة ريجيم

Like Tree16معجبون بهذا
الصورة الرمزية ريلينا
ريلينا
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 05-09-2011, 09:02 PM
#13
هلا حبيبتي ايمي ومشكوووووووووووورة على النظام حبيبتي

بس اكيد بتحطين الاسبوع الثاني في نفس الموضوع ولا بتحطينه في موضوع ثاني

والله يوفقك يارب وان شاء الله بحاول اتبعه السبت القادم ان شاء الله والله يوفقنا يارب
نونة الرشيقة
وردة بيضاء
قديم 05-09-2011, 09:36 PM
#14
تسلمي يااااااااااااااا ايمي رجيمك حلوووووووووو وان شاء الله تنبسطي بالنتيجة

بس عندي سؤال شاي التنحيف اللي هو رويال؟؟ ولا اي نوع؟؟؟
الصورة الرمزية eng_emanzeed
eng_emanzeed
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 05-10-2011, 08:38 AM
#15
نورتوا الصفحة بمروركم حبيباتى
دينار -- جزانا واياك حبيبه




رينو--- بنزل كله هنا بإذن الله




نونة --- اسمه شاى ميغا دايت اشتريته من المركز ممكن تحصليه فى اى صيدليه


الصورة الرمزية eng_emanzeed
eng_emanzeed
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 05-10-2011, 08:51 AM
#16
هلا بنبدأ الأسبوع التانى اللى انا فيه دلوقتى واللى بيخلص ان شاء الله بكرة



الفطاااار
كل يوم شىء من انواع الفاكهه التاليه بشرط التنوع ( تفاحه - 2 كيوى - برتقاله - 2 رمان - 2 خوخ )

اساسى كل يوم --- بيضة مسلوقة او اومليت من دون زيت + واحد توست ابيض صغير + كوب حليب كامل الدسم او روووب 250جم


سناااااااك

كوب عصير باليرو من المركز يمكن تبديله بكوب عصير ليمون دون سكر أو فنجان قهوة دايت او نسكافيه دايت + ربع قطعه شوكولا دايت أو 10 حبات مكسرااات بالعدد

الغداااااا

كوبين ماء بالاول

اى شىء من الاشياء التالية (ربع فرخه مشوية او مسلوقة --- ربع كيلوا لحمه حمراااا دون دهن ---- ربع كيلواا سمك مشوى او مسلوووق ---- 250 جم تونة ----- ربع كيلوا دجاج تكااا)

+ طبق سلاطة صغير يحتوى على (الفجل + خس+ ملفوف + خيار)

كوب شاى بعد الغداااا ---- شاى التنحيف


سنااااك

كوب حليب او روووب 250 جم


العشاااااا

اى صنف فاكهه من التالى (تفاحه ---- 2 كيوى ---- برتقاله ---- 2 خوخ ---- 2 رمان)
+ اى صنف من التالى (40 جم جبن قليل الدسم --- 70 جم تونة بالماء او مشطوفة بالخل ---- 3 شرائح مرتاديلا بقرى )
+ طبق سلاطة زى الغداااااا

+ قبل النوم شاى التنحيف

الصورة الرمزية ام ندوره
ام ندوره
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 05-10-2011, 03:36 PM
#17
ااايموا الله يعطيج العافيه

ورجيم حلوووووووووووووووووووو


وصبري وان شاء الله راح تلقين الي تتمنينه

والله يعطيج العافيه ياااقمر

وتستاهلين الوسام قمووووره
الصورة الرمزية eng_emanzeed
eng_emanzeed
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 05-10-2011, 03:53 PM
#18
نوووووووووورتى ام ندوررررررة


ان شاء الله ننزل بصحه وعافيه يارب
اضافة رد

العلامات المرجعية

ريجيماتى من مركز الدايت لعيون مسابقة ملكة ريجيم


« مشوارنا للرشاقة بس بصحة كويسة يالا نبدا سوا برنامج رائع لغذاء الحامل من كتابي »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ريجيم كوثر في مركز ريجيم للتخسيس مجرد طفلة الحمية و الرشاقة و الرجيم 18 10-16-2014 10:41 PM
طبقي الدايت (مركز رجيم للتخسيس المجاني) ام ديومه أطباقنا الخاصة للرجيم 13 09-11-2014 01:32 AM
مسابقة رشاقة ريجيم حيث التميز نكون 2014 فى بيتك ريجيم انتى ملكة وردة ورديه أرشيف رجيم 73 08-10-2014 12:14 AM
كيكة البرتقال الدايت من مطبخ منايااا( اكلتي الصحية في مسابقة ملكة رجيم) منايا1977 أطباقنا الخاصة للرجيم 19 05-11-2011 09:40 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 01:31 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل