الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

ريجيماتى من مركز الدايت لعيون مسابقة ملكة ريجيم

Like Tree16معجبون بهذا
الصورة الرمزية eng_emanzeed
eng_emanzeed
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 05-23-2011, 11:02 AM
#25
اليووووووووم الرابع من الأسبوع الرابع





قبل الفطار --- كوبين ماء + 3 تمرات + كوب رووب

سنااااااك--- قهوة + 2 قطعه بسكوت دايت

الغدااااااااا فووووووووووووووواكه اى كمية ما عدا الممنوعات + طبق سلطة خضراءءءءء دون الممنوعااات

سنااااااك

كوب شاى اخضر او قهوة

العشاااااااااااااااااا

علبه توووووووووونة مقليه بمعلقه زيت زيتون + بصل وبقدونس
الصورة الرمزية آتعبني غلاك
آتعبني غلاك
وردة جديدة
قديم 05-24-2011, 09:50 PM
#26
الصورة الرمزية eng_emanzeed
eng_emanzeed
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 05-25-2011, 08:45 AM
#27
اليوم الخامس من الأسبوع الرابع


الفطاااااار

3 تمرات + نصف كوب حليب خالى الدسم + ثمرة فاكهه يفضل برتقاله


سنااااك

قوة او شاى أخضر + نصف كيس شيبس دايت


الغداااا

ربع فرخه مشوية او مسلوقة + سلطة خضرا او خضار مسلوق ماعدا الممنوعات (البطاطس - البسله - الجزر - الذرة )


سنااااااااااك

شاى أخضر او قهوة


العشاااا

من 2 إلى 4 ملاعق فول او حمص دون زيت بالسلطة
الصورة الرمزية eng_emanzeed
eng_emanzeed
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 05-25-2011, 08:46 AM
#28
اليوم السادس من الأسبوع الرابع


الفطااااااار

3 تمرات + كوب حليب + 3 شرايح اناناس او 3 شرايح بطيخ

سناااااااك

كوب قهوة او شاى أخضر + نصف شكولا دايت ---- كالعاده مش باكل الشكولا


الغدااااااا

فووووووووووووووواااااااكه اى كمية + خضاااااااار


سناااااك

قهوة او شاى أخضر

العشاااااااااا

اناناااااااس وروووب
الصورة الرمزية eng_emanzeed
eng_emanzeed
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 05-25-2011, 08:47 AM
#29
نورتى حبيبتى أتعبنى غلاك

يارب تستفيدى معانا
الصورة الرمزية soso_awal
soso_awal
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 05-25-2011, 09:25 AM
#30
مشاء الله امي يييييييييسسسسسسسلمو على الموضوع الممتاز

انا كان يعجبني يو مياتك معاناء انا اول ماره اقراه
و احلا تقيم مني ليكي يا قمر
اضافة رد

العلامات المرجعية

ريجيماتى من مركز الدايت لعيون مسابقة ملكة ريجيم


« مشوارنا للرشاقة بس بصحة كويسة يالا نبدا سوا برنامج رائع لغذاء الحامل من كتابي »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ريجيم كوثر في مركز ريجيم للتخسيس مجرد طفلة الحمية و الرشاقة و الرجيم 18 10-16-2014 10:41 PM
طبقي الدايت (مركز رجيم للتخسيس المجاني) ام ديومه أطباقنا الخاصة للرجيم 13 09-11-2014 01:32 AM
مسابقة رشاقة ريجيم حيث التميز نكون 2014 فى بيتك ريجيم انتى ملكة وردة ورديه أرشيف رجيم 73 08-10-2014 12:14 AM
كيكة البرتقال الدايت من مطبخ منايااا( اكلتي الصحية في مسابقة ملكة رجيم) منايا1977 أطباقنا الخاصة للرجيم 19 05-11-2011 09:40 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 11:33 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل