الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

بأرآدتنا وعزيمتنآ لا وجود للمستحيل بيننآ وبين رشاقتنآ

Like Tree69معجبون بهذا
موضوع مغلق
الصورة الرمزية رفيف الورد
رفيف الورد
وردة ذهبية
قديم 07-17-2011, 04:47 AM
#1081
كاسة موية ع الريق

الفطور << كوب شآي + خضار مطبوخة

في الكلية << تفآحة

الغدا << سلطة + سمك



الريآآآآآآآآآآضة1_ صعود الدرج 20 مرة

2_ رقص لمدة ربع ساعة

3_ النط بالحبل 100 مرة
يومك حلوووو

استمري قلبي هييييييييك

الصورة الرمزية رفيف الورد
رفيف الورد
وردة ذهبية
قديم 07-17-2011, 04:49 AM
#1082
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
الصورة الرمزية رفيف الورد
رفيف الورد
وردة ذهبية
قديم 07-17-2011, 04:54 AM
#1083
يومي

كاسة مويا ع الريق
قهوة عربية + 3 رطبات
كبدة ، رجلة ، كشري ، سلطة
قطعة خبز
كاسة عصير مانجو
كوب شاهي أحمر وكمان كوب شاهي أخضر
وبعد شوي بشرب كوب عصير اناناس وكيوي


وساعتين ع الدراجة الثابتة

الصورة الرمزية شمس الحيآة
شمس الحيآة
وردة حمراء وسام التميز
قديم 07-17-2011, 02:54 PM
#1084
منوية <<<< وعليكم السلام ورحمة الله وبركآته ^^

انوووقة <<< اوك مثل ما بدك , وبالتوفيييق حبيبتي +_^

رفوفة <<< يومك حلوووو ما شاءالله عليكي واصلي ^^ وفالك الرشاقة +_^
الصورة الرمزية شمس الحيآة
شمس الحيآة
وردة حمراء وسام التميز
قديم 07-17-2011, 02:55 PM
#1085
كاسة موية ع الريق


الفطور << بيض + كوب شآي + خبز

في الكلية << تفآحة

الغدآ << زبادي + كيك
الصورة الرمزية اناقتي برشاقتي
اناقتي برشاقتي
:: وردة ماسية ::
قديم 07-17-2011, 03:24 PM
#1086
" منايا "
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

" رفوف "
وانتي بعد تمام التمام .. انتي من وين ؟

" شموسة "
سويتي العقاب ؟ ههههههههه

يومي:
فطوري: بسكون 3 قطع + عصير برتقال


غداي: 3 قطع سمك + 5 ملاعق رز + سلطة


+

10 دق مشي
15 دق هيفا الان
100 نطة
30 دق رقص

العلامات المرجعية

بأرآدتنا وعزيمتنآ لا وجود للمستحيل بيننآ وبين رشاقتنآ


« رجيمي الملل ادخلو هذا الرجيم30كيلو بالشهر.. من جربت؟؟ عجبني! »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
|•♥•| ¦ قروب لا وجود للمستحيل بقاموسنا | 1 | |•♥•| ¦ حلم سيكون أرشيف رجيم 427 04-25-2012 08:34 AM
تيمم في السفر مع وجود الماء لعدم وجود حمام ✿ موكآ فرآولة ✿ فتاوي وأحكام 5 01-25-2010 01:45 PM
مستحيلات .... وانتبهي للمستحيل الأخير ..... رسولي قدوتي مسجات الجوال 7 10-15-2009 04:26 AM
شوفوا الفرق بين...وبين... ReeM-☻☻ النقاش العام 9 05-04-2009 09:51 AM
لا للمستحيل(قواعد في تغيير النفس ) ياحبي لي التنمية البشرية وتطوير الذات 5 12-28-2008 03:23 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 12:36 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل