مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

بأرآدتنا وعزيمتنآ لا وجود للمستحيل بيننآ وبين رشاقتنآ

انا ما انصح اكثر من 4 كيلو تنقصون لإن ممكن تردونهم بسسرعة بعدين

بالعكس يستحسن كيلوين فقط
اممم اتوقع انا لو نزلنا بسرعه بيرجع بسرعه
والله مالنا شغل في الوزن اهو اللي بحدد خل ينتهي الأسبوع ونشوف.


يومي :

الغداء : كاسسة موية

بعدين قطعتين لحم بقر شويتهن و حطيت فوقهن خضضار و ذذذرة كله مسلوق ..

و عليه فلفل احمر و الحين اكل علككة هع
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مُتفائِله:
هههههههههه ايووى انا اتحدى خلاص نشوووووووووووووف..

نشووووووووووووووووووووف
[QUOTE=شمس الحياة;1740844]



صعوود الدرج عاادي مو مشكلة والحين بنفذ العقاب بعد

بس المشي

خخخخخخخخ اكره المشي مدري ليه

بس ان شاءالله العصر في الهواء الطلق راح امشي نص سااعة

علشان مرة ثانية ما اخبص والتزم

يب ياقلبي التزمي ولا تخبصي بعدين مافي عقاب هههههه عرفت الحين لو خبصتي اخليك تمشين ساعتين انتبهي



انا انا انا اتحددددددددددى

يا الله اشكثر اعشق التحدي

وان شاءالله انا افوز بالتحدي

يلا شدي همتك ونشووووووووف




/QUOTE]
إن شاء الله يابناااااااااات تنزلون بالرجيم اكثر من ما تتوقعن

الأولى ... 62  63  64  65  66 67  68  69  70  ... الأخيرة