بأرآدتنا وعزيمتنآ لا وجود للمستحيل بيننآ وبين رشاقتنآ

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : رفيف الورد

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة shooosho:
سلام صبايا أنا ابي انضم وياكم لأني تعبت أدور قروب أدخل معاه
اسمي شو شو وزني 78 طولي 160
طموحي 55 انشاء الله يتحقق
ابي تحيه منكم لأبدا كتابة يومياتي وياكم..........

وعليكم السلام

هلا وغلا شوشو

منورة وحياك معنا وان شاء الله تنحفين بصحة وعافية

كتبت : رفيف الورد

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة خاطري اصير سمبتيكة:

يومي :

فطور : سبيششل كي + ححليب قليل الدسسم

-

بين الوجبة : كب كيك 2 صغيرة مع اثنين عصير جوافة

و الغداء مددري وش اككل

تمام يالغلااااا

استمري وفالك الرشاقة

كتبت : رفيف الورد

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دانية فلسطين:
نفسي ادخل جروب في ناس بدها تصير متلي
طولي 160 ووزني 65.6 نفسي اصير 58 بس بس ياااااااااااااااااااااارب كل الصبايا الله يحقق يلي ببالكم

هلا وغلا بدانيه

منوره

حياك معنا وان شاء الله تنحفين بصحه وعافيه

كتبت : رفيف الورد

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة منايا1977:
السلام عليكم
كيفكم بناااااااااااات

وعليكم السلام

الحمد لله بخير وعافية ،، كيفك انتي يالغلااا ؟

كتبت : رفيف الورد

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة shooosho:
شكراااا لكم جميعاا على الترحيب....
وبسم الله ابدأ نظامي ....
الفطور 2 شريحه توست بر+ جبن شرائح واحده قليلة دسم+ حبة بندوره

الغداء 7 حبات تمر + لبن قليل الدسم
العشاء لسه يمكن اتعشى ويمكن لا على حسب...
نرااكم غدا...
ا

يومك حلوووو

استمري يالغلاااا هيييك وفالك الرشاقة

كتبت : رفيف الورد

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة خاطري اصير سمبتيكة:
]ددانيية و انا ياريت ارجع فلسطين انا بالإمارات سساكنة ..

إلمهم اقولككم بات : اخذت لي سناك فششار يم يم .. والله فوائئد الفششار مررة كويس للدايت بس من دون زيت اككيد

و شربت شاي تنحيف و سكافيه بالحليب قليل دسسم ><

حلووووووووو يالغلااااا

بأرآدتنا وعزيمتنآ لا وجود للمستحيل بيننآ وبين رشاقتنآ

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

هذا الرجيم30كيلو بالشهر.. من جربت؟؟ عجبني!

رجيمي الملل ادخلو