قروُب أنا غيرَ في شهرّ الخير
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
مهاجرهـ
-
صباااااااااااحكم رشاقه
يومي
الفطور .. تفاحه خضرا
الغدا .. صدر دجاجه مشويه مع كوسه مسلوقه
العشا .. سلطه خضرا
المويه ,, ماادري شفيني اليوم 5 كاسات
وعلى فكره مو هذا نظامي اللي ناويه عليه
راح امشي على جدول كيميائي من يوم السبت ;)
يومي
الفطور .. تفاحه خضرا
الغدا .. صدر دجاجه مشويه مع كوسه مسلوقه
العشا .. سلطه خضرا
المويه ,, ماادري شفيني اليوم 5 كاسات
وعلى فكره مو هذا نظامي اللي ناويه عليه
راح امشي على جدول كيميائي من يوم السبت ;)
كتبت :
انتظـــــار
-
اممممممممممممممممممممممممممممم
مبرووووووووووووووك افتتاااحكم الجديييد
وووزني الاآآآن
80،5 ك
ولله الحمد <<< بقالها كيلو واحد على السبعيناااات يااااارب ان تسهلهاااا
انا انسحبت من اليوميات الاولى
وان شاءالله
افتتح يومياتي بعد رمضان في ثالث او رابع العيد
بمشووار السبعينات بعوون الله
مبرووووووووووووووك افتتاااحكم الجديييد
وووزني الاآآآن
80،5 ك
ولله الحمد <<< بقالها كيلو واحد على السبعيناااات يااااارب ان تسهلهاااا
انا انسحبت من اليوميات الاولى
وان شاءالله
افتتح يومياتي بعد رمضان في ثالث او رابع العيد
بمشووار السبعينات بعوون الله
اشوووووفكم على خييييير
راح اتابع بمنتدى رجيم من هنا وهنااك
بس مهناا يومياات خخخخخخخ
في البعديييييين هــــع
الله يتمم عليييكم وعلي يااارب
بالتوووفييييق
