اكاديمية رشيقة العيــــد

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : soso_awal

رمضان كريم ....... تو الناس

كيفكوم يا حلوين انشاء الله ارجع ابداء الرجيم عندي دماااار
المهم انا لسه ما صار عندي رمضان بس امشاء الله انتبه اكتر

مشاء الله يومياتكوم رررروعه رجعتو العزيمه عندي
موفقات
جولي يا ترا عامله ايه و فريقي الاحمر كمان
و كل الالوان

كتبت : نوران _لافندر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عرفات:
بنــــــــــــــــــــــــــــــــــات
دخيلكم
ممكن تساعدوني
كيف طريقه زنجبيل وزيت زيتون لنحافه
واكون شاكره لكم
واطلب لكم
انا وزني الحين :98
وابقى اضعف
دخيلكم
او وحده ترسلي رساله
انا في انتضاركم
واطلب لكم كل الخير

مرحبا عرفات انا بعرف زيت الزنجبيل بنجاب من العطارين ويمكن الصيدليات مش اكيد لاني بجيبه من العطار, المهم انه بنحف شوي و يساعدك على شد الجسم انا جربته , حبيت احكيلك اللي بعرفه يمكن افيدك

كتبت : نوران _لافندر

يا بنات الله يجزيكم الخير بدي اسال شو العصير اللي بتشريوه وما بزيد الوزن(يعني لما ما يكون من البيت), وكمان بدي اعرف الماجي بزيد الوزن ؟؟؟؟؟؟و شكرا سلفا , لانها الشمس بتسطلني لاني بمشي كتير حتى اوصل على شغلي و كتيييير بشرب عصيير على الفطور و باكل شوربة حتى تشبعني بس بالعادة بعملها بماجي

كتبت : نور العيون 3

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة برشاقتي داعية:
السلام عليكم ورحمة الله

اخواتي العزيزات يسعدني الاتضمام معكم في هذه المسابقة

الاسم :برشاقتي داعية

الطول 165

الوزن 90

هدفي في رمضان :79 او 80

يومي الاول

الفطار :2تمرة وكوب لبن وتمن دجاجة وشوربة كويكر و2سمبوسك وكوبين قوة بسكوت النخالة

السحور :اربع حبات بسكوت نخالة وكوب لبن

رياضة ربع ساعة

وحابة انضم الى جروب جووولي( اختيار عشوائي فقط)والله الموفق

هلا حبيبتى اى ممكن انك تشتركي معانة بس فى اليوميات مو بل مسابقة و انى اختارى اللون الى راح تكتبيب فى

كتبت : m!ss ez3aj

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نوران _لافندر:
يا بنات الله يجزيكم الخير بدي اسال شو العصير اللي بتشريوه وما بزيد الوزن(يعني لما ما يكون من البيت), وكمان بدي اعرف الماجي بزيد الوزن ؟؟؟؟؟؟و شكرا سلفا , لانها الشمس بتسطلني لاني بمشي كتير حتى اوصل على شغلي و كتيييير بشرب عصيير على الفطور و باكل شوربة حتى تشبعني بس بالعادة بعملها بماجي

اهلين حبيبتي , انا قد استخدمتها شهر تقريبا اذا مو اكثر مم نفعت معاي بس رجعت لوزني الي قبل بالضبط !

يعني كولي اكل صحي ويتعود جسمك وماترجعين لوزنك الي نحفتيه
واعرفي السعرات الحراريه بالاكل الي تاكلينـه واحتياج جسمك لها ..
اتوقع قد قريت فيها انها 50 سعره بس اضت انها أكثر لان الماجي يسمن

وان شاءالله غيري يزودك بمعلوماآت افضل

آسفه لو كان فيه اي خطـأ : )

كتبت : نوران _لافندر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة m!ss ez3aj:

اهلين حبيبتي , انا قد استخدمتها شهر تقريبا اذا مو اكثر مم نفعت معاي بس رجعت لوزني الي قبل بالضبط !
يعني كولي اكل صحي ويتعود جسمك وماترجعين لوزنك الي نحفتيه
واعرفي السعرات الحراريه بالاكل الي تاكلينـه واحتياج جسمك لها ..
اتوقع قد قريت فيها انها 50 سعره بس اضت انها أكثر لان الماجي يسمن

وان شاءالله غيري يزودك بمعلوماآت افضل
آسفه لو كان فيه اي خطـأ : )

شكرا كتيير دائما تفيديني الله يجزيكي الخير يا رب يا احلى وردة

اكاديمية رشيقة العيــــد

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

رجيم التمر واللبن مين يعمله معايا

قصة (صرخة فلسطينية) كاملةوبدون ردود (من تاليفي)