اكاديمية رشيقة العيــــد

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : نيسو50

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نوران _لافندر:
مرحبا يا بنات
السحور صحن لبن و خيار وحبة قطايف و الفطور انشالله شوربة فريكة و عصير
نيسو الشنينة يعني لبن مخيض بس بتكون مخففة و بتنباع جاهزة بعلب متل لبن اكتيفيا انشالله اكون شرحت منيح ,و البنسبة لريجيم الكربوهيدرات ما بنصحك فيه لاني جربته و لما تركته زدت اكتر من قبل, ماتستغربي تقريبا جربت كل شي عشان انحف بس بلا نتائج او بنحف و لما اوقف بزيد اكتر من قبل و هلا شايفة انه احسن شي ريجيم عادي مع رياضة و انشالله نشوف نتائج ترضينا و تعطينا شوية تفاؤل
نور العيون انا وزني صار 92.5 يعني نقصت كيلو

شرحت كتير منيح نحنا بنسمي لبن اب.....
بالنسة لرجيم الكاربوهيدرات مو انا اللي راح اعمله دوبة وافتخر
يا عسل اذا الوضع عندك بنصح تابعي مع اخصائي تغذية وانزلي شوي شوي وان شاء الله ما بترجعي

كتبت : نوران _لافندر

نيسو شكرا كتيييير على مشاعرك الرائعة و انا ناوية انشالله بعد العيد اعمل بنصيحتك لاني قرفااااااااااااانة من حالي و شكلي فوق ما تتخيلي و انشالله يارب الله يعينا و يساعدنا

كتبت : soso_awal

اهين يا رشيقات
كيف امس معاكوم انا تمام بعد العزيمه اخدت شاي الرجيم

الماسه
انشاء الله ابداء بكره بس ليسه ما اشتريت الاشياء
كمان حعمل كريم شد الجسم و الاربيت انشاء الله

جولي
وينك يا عمري انشاء الله المانع خير

الوزن . صار 73 الحمد الله عقبال الاسبوع الجاي انزل 3ك على الاقل ان شاء الله الهداف للاسبوع القادم

كتبت : &همسة دفى&

بياناتي
الوزن في البداية 66
اليوم نزلت الدورة
وزني صار 65

كتبت : °o.OجوليO.o°

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام يوسف وسما:

صحيح جولى انا مسافرة الاسبوع الجاى عند اهلى و يمكن لا استطيع اتواصل معكم حتى اجد نت فمعذرة

اوووكيي حبيبتي ولا يهمك
تروحي وترجعي بالسلامة يااااااارب
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام يوسف وسما:

صحيح تانى انا بكرة ان شاء الله معزومة على بوفية مفتوح
ربنا يستر احس انى الاغبط مع اشتهائى الاكل اعتقد لن استطيع الصمود
احاول اخذ اكل صحى و الله المستعان ربنا يستر و ما ازيد الاسبوع دة

لالالالالا ياام يوسف انتبهي
احسك خبصتي كثييير هالاسبوع فلازم تصمدي وتكوني قوووووية
ماافي احلى من انه يجي العيد وانتي نحفانة صدقيني احلى من البوفيه واللي فيه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نيسو50:

اليوم السبت.......بجوز قصدها هاي النتيجة الجديدة بس متوزنة قبل ما يطلع الصبح
هههههههههههههههههههههههه

مبروك النزول يا حلوة

هههههههههههه معك حق
والله ماجت ع بالي
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دوبه وافتخر:
مرررررررررررررحبا بنات

انا توني راجعه من السسسفر ةحصلت لي ظروف سيئه دعواتكم لي

عموما انا كنت مخففه اكلي وكذا اتمنننىىىى اني ما اكون زدت هالاسبوع

ومن بكرا بأذن الله برجع للرياضه وكذا وربي يعين

اكاديمية رشيقة العيــــد

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

رجيم التمر واللبن مين يعمله معايا

قصة (صرخة فلسطينية) كاملةوبدون ردود (من تاليفي)