ريجيمي الرمضآآني <<اذا سمحتم ابغى بنوته ولا ثنتيين,,

الجرح علمني .. عوافي عليك ما اكلتي
وصح عليك .. لازم تعملي يوم فري علشان يتحرك الوزن شوي : )

اليوم تسحرت صحن باميا عملتها بدون دهن ولا شي

ولا سويت رياضه .. يكفي شغل البيت الي ما يخلص وطلعت تسوقت
وتعبانه مشان السندريلا مشرفه عندي وهاده حيلي

نشوفكم على خير

صباح لخير
انا بشارك معكم وان شاء الله نزل الوزن المطلوب
انا بفطر تمر ولبن ماء
العشاء بيكون سلطه
والسحور ونفس طريقتك


الطول153 تقريبا
الوزن الحالي 60
الهدف 55