قرار اخير نحيفه دون رجعه

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : كشموشه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة همسآت حزينه:
مساء الخير للحلوين
وينكم غريبه مافيه احد
اليوم الحمد لله تمام
زي كل يوم فطوري
والحين بتعشى صدر دجاج
ورياضه ماسويت اليوم
موقادرة اتحرك من ظهري
حتى والله الختمه مفروض اختم القران اليوم
بس والله التعب مو مخليني
قدر الله وماشاء فعل
اشوفكم على خير حبايبي

نحن هونااااااااا بس توقيتناااا بعد صلاة الترويح

سلاماتك وماتشوفي شر

ريحي نفسك شكلك تجهدي

نفسك بشغل البيت

والله اصعب رياضه شغل البيت وحوسة المطبخ والطبخ

ماجورين والله

كتبت : كشموشه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سهيلة م:
السلام عليكم
كيفكم يا بنات عساكم بخير
يومي كالتالي :
السحور : خياره + كأس عصير اناناس من غير سكر

الافطار : كأس ماء + 3 تمر + شوربه
بعدها بساعه اكلت صدر دجاج بالفرن + قطعه خبز = بوظتها الده مقدرتش ههههههههههههههههه
هقوم امشي نص ساعه واطلع وانزل الدرج نص ساعه
طمينوني عليكم عملتم ايه

تماااااااااااااااااااام سوسو كيفك

يومك حلووو بس شيلي الخبز مره عشان النتيجه

ورياضتك حلوووه وتكفي في الحرق

موفقه

كتبت : كشموشه

يومي الحوووووووووووو مره >>مع نفسك

مادري كم تمره اكلت كثيره هههه

2 لبن قليل الدسم

3سمبسه خضار في الفرن

وماااااااااااااااء كثير

وقهوه

وبسسسسسسسسسسس

والرياضه قبل السحور

والسحور تفاحه

كتبت : ShOooOq

هلآ وغلآ ياقلبي ،,,

النور نورك يآحلوووووووه ...

طيب وش تنصصصصصيحني فيه كيف ابدء ومن وين

كتبت : همسآت حزينه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كشموشه:
يومي الحوووووووووووو مره >>مع نفسك

مادري كم تمره اكلت كثيره هههه

2 لبن قليل الدسم

3سمبسه خضار في الفرن

وماااااااااااااااء كثير

وقهوه

وبسسسسسسسسسسس

والرياضه قبل السحور

والسحور تفاحه

ياغاليه قسم بالله انك وحشششتيني ياتوووبه< لاتزعلين اللي امون عليهم ضعاف وسمان اقولهم ياتوبه

شلونك وش مسوويه
مشاء الله الالتزام ماشي معك تمام
عساك دوم يارب
حبيت ابشرك يالغاليه اللحمد لله بفضل ربي ختمت القران بعد صلاة التراويح
ودعيت لك ودعيت لكل القروب وكل البنات
اني ربي يفرحهم بخسارة وزنهم ولايحرم كل وحده تتمنى تخسر وزن
ويجبر بخواطرنا ونلبس احسن لبس بالعيد وبمقاسات اصغر
وربي كريم وماضنتي بيحرمنا

وابشرك بعد صرت بخير وان الله راد من صلاة الفجر ببدأ ختمه ثانية
واذا وفقني ربي فعندي نيه للثالثه
والله لايحرمنا جميع الاجر

كتبت : كشموشه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ShOooOq:
هلآ وغلآ ياقلبي ،,,

النور نورك يآحلوووووووه ...

طيب وش تنصصصصصيحني فيه كيف ابدء ومن وين

اصنحك تبدي معنااااااااااااااااا

رجيم رمضاني

وحيااااااااااااااااااك الله

قرار اخير نحيفه دون رجعه

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

هدفي 47 ساحققه باذن الله

الرياضة وتأثيرها على المرأة(للمسابقة)