class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كشموشه:
الموعد المرعب يووووووووووم الاثنين وانتوووووووو طيبين وخسرين وزن
مشاء الله على الهمه العالي سوسو وكل البنات برافووووووووو عليكم ايوووه كذااااا بنشجع بعض
والرياضه اهم شي المشي ساعه عشان يعطي جسمك شكل حلووو ومنحوت ويشيل الكرش مع المدومه
ممكن استأذن منكم تخلوني اوزن الثلاثاء لاني ابتديت رجيم الثلاثاء وعايزة اوزن الثلاثاء لو سمحتو لي طبعا
بلييييييييييييييييييييييييييييز ههههههههههههههههههه
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة همسآت حزينه:
سلام ع الحلوين
كيفكم شخباركم عساكم بخير
يومي منتظم والحمد لله
الفطور: 3 كاسات مويه بعد الصلاه يضتين مسلوقه + برتقاله
الساعه 10:30 2 صدر دجاجه بالفرن + سلطه
المويه : الى الان 10 كاسات فقط < مشاء الله
الرياضه : مشي سريع لمدة 45 دقيقة + 20 دقيقة على جهاز الهزاز
وحاسه اني مقاساتي نقصت وفرحانه ومبسوطه والحمد لله
وبث فديتكم