قرار اخير نحيفه دون رجعه

السلام عليكم
كيفكم يا بنات عساكم بخير
يومي كالتالي :
السحور : خياره + كأس عصير اناناس من غير سكر

الافطار : كأس ماء + 3 تمر + شوربه
بعدها بساعه اكلت صدر دجاج بالفرن + قطعه خبز = بوظتها الده مقدرتش ههههههههههههههههه
هقوم امشي نص ساعه واطلع وانزل الدرج نص ساعه
طمينوني عليكم عملتم ايه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة همسآت حزينه:


سلاااااااااااااااااااام ياحلوين
انشاء الله انكم بخير
انا ادري جاية متاخره بس وش اسوووي للضرورة احكام
يومي الحمد لله تمام
الفطور كالعاده بيضتين وبرتقاله وقبلهم 3 كاسات موية بارده
والساعه 11 جبنة قليلة الدسم وطماطم وفلقل ولاني جوعانه ضفت معاهم تونه مصفاه من الزيت
والمويه ما اتذكر بس اكثر من 8 كاسات
والرياضه مشيت ساعه كامله مشي سريع وعلى جهاز الهز 20 دقيقة

بس بنات بشكي لكم حالي
اناامشي الظهر ع الساعه 2 او 3
بس اذا مشيت ساعه كامله احس بتعب في صدري يستمر معي الى صلاة التروايح
وتجيني بعد كحه حتى معاد اقدر اوقف بالمطبخ مقدر اخلص شغلي الا ع الكرسي
وبالاضافة لكذا اني جووع كثير في الليل
لدرجة اني اخاف اخبص فانقذ نفسي واروح اشرب موية او اشرب اعشاب
على الرغم اني احس بسعاده اني كملت الساعه
ولكن الوضع يكون العكس لو مشيت نص ساعه او حتى 45 دقيقة
بس مدري ليه تصير معي كل هالامور
مدري هو اكلي قليل ومايساعدني مع هالصيام والمشي
ولا العله في صحتي
مدري انتو خواتي فيدوني
لو اقول لخواتي في البيت بيقولون بطلي رجيم خلاص ويحبطوني

وبث فديتكم