You Can Do it ~ .. ;D

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت : elyasmina
-
مس ازعج انتى مش قولتى لى احتياجى من السعرات ولا الرياضة
انا وزنى تقريبا 61
وطولى 159
كتبت : كلي أمل,
-
مساء الخير
افطرت على 4 حبات تمر + لبن
شوربه + و2 سمبوسه

كتبت : ربي اغفر لي
-
السلاااام عليكم ورحمة الله وبركاته


انا اليوم فطور تمره و كوب ماي

و 3 م سلطه فتوش

وبس بعد شوي شاي اعشاب ان شاء الله

وراح امشي ساعه ان شاء الله
كتبت : ربي اغفر لي
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة m!ss ez3aj:
ههههههه حبيبتي والله
لا ان شاءالله اقل واقل وتنبسطين
عني اليوم بسوي العقاب ان شاءالله
بس اليوم معزومه على الفطور !!

يمكن اخلي الفري دي حقي اليوم واكمل اسبوع يعني
اوك بس تفقنا انو العقاب بسويه

انتبهي يا بنت قمتي تخربطين
لا لا امسكي نفسج حتى لو معزومه اكلي سلطات وعن خاطرهم لقمتين
لا تخورينها
كتبت : كلي أمل,
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة m!ss ez3aj:
ههههههه حبيبتي والله
لا ان شاءالله اقل واقل وتنبسطين
عني اليوم بسوي العقاب ان شاءالله
بس اليوم معزومه على الفطور !!

يمكن اخلي الفري دي حقي اليوم واكمل اسبوع يعني
اوك بس تفقنا انو العقاب بسويه
احبااط العزايم وقت الرجيم
الله يعينك
امسكي نفسك عاد ولاتاكلين الا خفيف

الفري دي خليه اول يوم من العيد افضل
كتبت : elyasmina
-
انا عملت تمارين ساعة قبل الافطار
وفطرت طبق سلطة مع 2سمكة مشوية و4 ملاعق ارز مطبوخ بزيت زيتون

وبعدها اكلت حبتين قطايف لانى عاملة تخفيف مش دايت قاسى فباكل اللى نفسى فيه لكن كميات محددة

وبعدين نزلت اتمشيت شوية بس مش مشى رياضى يعنى كنا بنتفرج عالملابس
وبعدين رجعت كنت جعانة جدا فاكلت تفاحتين و1كمثرى
تفتكروا الفواكه كده كتير ولا عادى؟؟
الصفحات الأولى ... 13  14  15  16  17 18  19  20  21  ... الأخيرة

التالي

اتحدى تعرفون كل هالمعلومات عن الريجيم ؟!

السابق

سؤال عن رجيم النقاط ياليت تفيدوني بليز

كلمات ذات علاقة
.. , ;d , الر , do , it , you