الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

You Can Do it ~ .. ;D

Like Tree2معجبون بهذا
موضوع مغلق
dr.oma
وردة محترفة
قديم 09-01-2011, 01:40 PM
#139
السلام عليكم
كل سنة وانتم طيبين
طبعا العيد ماشاء الله يشجع جدا على الدايت! طبعا تخريب
بجد انا متضايقة جدا النهاردة بس عاوزة ما ازعلش وابد من جديد والله المستعان عاوزين نعلي الهمة ونشجع بعض وياريت مس ازعاج توحديلنا يوم الميزان والله المستعان

عموما اليوم انا فطرت تفاحة

الغدا قطعة دجاج و2كوسة محشية
بعد الغدا كوب شاي اخضر بنعناع
الرياضو ان شاء الله اسوي الان ربع ساعة جري
اشوفكم بخير
الصورة الرمزية كلي أمل,
كلي أمل,
وردة مبدعة
قديم 09-01-2011, 02:46 PM
#140
كل عام وانتم بخير بنااات
اشتقت لكم

بااااااك للدايت

وربي خبصت امس وقبل امس
اول يوم عادي خفيف يمكن قطعتين شوكولاته
بس امس خربتها بقوة حلا وفاست فود

بس اليوم من صحيت وانا كلي ندم

وهذاني افطر بريد بر وجبنه قليل الدسم + وعصير برتقال


دعواتك
مع العيد والاجواء صعب تمسك نفسك
الله يعين بس
الصورة الرمزية كلي أمل,
كلي أمل,
وردة مبدعة
قديم 09-01-2011, 02:47 PM
#141
انـآ جيييييييت
كيفكم ؟
كلي آمل ماشاءالله مبرووووووووك الله يوفقـك ي رب ..

وانا مانزلت الا قرآمآت بس :")
معليش لأني استاهل اخبص كثثير !!
اليوم أول يوم دايت : )

خلاص نشد حيلنا هالشهر ونفررح آكثر من هالقرامات الي نزلت > مقهوره منها !
الله يبارك فيك ياقمر وعقبالك

حلو قرامات وبعدها كيلوات

الصورة الرمزية كلي أمل,
كلي أمل,
وردة مبدعة
قديم 09-01-2011, 02:52 PM
#142
وينكـم !!!
بديتو تختفون بس آكيد عشان العيد وآلحوسه

طب لمآ تجون قولو لي
عشان آبيكم بشغله
آقصد سر
ايه حوسة العيد والطلعات
انا باك
وشو السر

الصورة الرمزية m!ss ez3aj
m!ss ez3aj
وردة ذهبية
قديم 09-01-2011, 09:20 PM
#143
السر إني بآديه توني هذا اليوم الأول بالدآيت
وآبي نبدآ فيه كلنآ عشان نتحمس شوي
هو لمدة آسبوع وآحد بس , كل يوم بنزل فطورك وغدآك وعشآك
بنتحمل لانه اسبوع مو شهر
بعد هالاسبوع اليوم الثامن نكسر الدآيت وبعدي نبدآ بزي ماقلت قبل ل نظآم السعرآت كثير نزلو عليه بدون حرمآن
أبداً

شرايكم ؟


بمآ آن كلنا بدينا اليوم بالدآيت
إن شاءالله الميزآن يكون نهاية كل آسبوع أفضل مايصير عندك وقت تحاولين تخبصين ماشاءالله
ههههه بتحاتين الميزآن الي بعد كم يوم
وإذا تبون ارجعه ونقيس كل 10 أيام مآفي آي مشكله لعيونكم نرجعه : )


يوم الميزآن : الأربعـآء بتاريخ 9 -10 ! ..

وبالخط العريض يخوف مو هههههههه

تامرين امر يآ
dr.oma
الصورة الرمزية m!ss ez3aj
m!ss ez3aj
وردة ذهبية
قديم 09-01-2011, 09:36 PM
#144
بنآت الريآضه المضآفه اليـوم ..

* نط الحبل (70-80 مرة بالساعة) 700 سعرة
* نط الحبل (125-145مرة بالساعة) 790 سعرة
( اختاري كم مره تبين آهم شي تنطين )

+ http://forum.rjeem.com/t91002.html

هذي تجربة بنت ابوها وكلامهآ يعطيك دافع انك تسوين هالرياضه الله يعطيها ألف عافيـه ..


بالتوفيق لآتنسون المشي


العلامات المرجعية

You Can Do it ~ .. ;D


« سؤال عن رجيم النقاط ياليت تفيدوني بليز اتحدى تعرفون كل هالمعلومات عن الريجيم ؟! »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 09:38 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل