أنا قد التحدي ..10 كيلو قبل العيد ..

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نونو111:
اختي الحلم العربي الله يسعدك ويوفقك يا رب
اكيد انا معاكم بس دليني لاحسن طريقه اتبعها وباذن الله راح اسويها
بس بقولك انه انا من فرته وانا اسوي ريجيم بس انه من راسي يعني اختار وجبات مو دسمه يمكن لي 4 شهور كان وزني قبل 64 والحين 59
ادري انه ما نقصت كثير لانه ما كنت ماشيه كذا كل ال 4 شهور يعني كنت امسك اسبوع وافك كم يوم وعلى هذا الحال الين ما ضاع الوقت والحين ما بقا لي غير شهر
انا مستعده اتتحمل اشد انواع الريجيمات بس اهم شي انقص قبل الزواج

مس شوشو ,,


حبيبتي ,,,


أنا دققت عليك في يومك وكثررت أسئله ,,أدري ويمكن يكون ضايقك أسلوبي ,,,



بس صدقيني لو ماأكون جديه في هالقروب ,,,بتصير الأياام تمر بدون أي فائده ,,كأننا ندور في حلقه مفرررغه ,,والسااعات اللي أقضيهاااا ورا الشاشه بتروح خسااره مو حتى بدون أي فااائده ,,,



عشاان كذاا دققت ,,,لأنو رااح يعطيك شعوور هيبة وجدية الموقف اللي إحنا فيه ,,,



أتمنى أكون وضحت وجهة نظري ,,, عشان كذا حبيبتي أبي إلتزام منك في عرض الكميه والكيف لأكلك ,,,



إضاافه الى الإمتناع عن الممنوع ,,,مقالي حلا معجنات ,,أي شيء يصعب ويمنع نزول الوزن ,,,يعني ماأبي تخبيص ,,,




علم ياقمررر دمتي بخير ,,

اختي الحلم العربي
رايك اسوي دايت دكتور فادي ينقص الوزن بسرعه؟
ولا بس اقلل اكل لانه انا الحين حاطه ببالي كل يوم بس خضار وفواكه ويوم واحد بالاسبوع نشويات
اليوم اكلت دجاج مشوي والله ولا كملته (لانه هذي مشكلتي ما اتقبل الاكل الي كذا يعني لحوم بلحالها من دون خبز ولا شي)+ اكلت ملوخيه وبالليل اكلت كورنفلكس سبيشل كي)
انا مشكلتي انه حتا في الايام العاديه ما اتقبل اللحوم وكذا عايشه على سانويشات وهذي الاكلات وهذي المشكله ماثره على صحتي بس عجزت اغير هذي العاده عشان كذا دايم اتعب اذا مشيت على ريجيمات من دكاتره
بس مو مشكله اسوي ريجيم الدكتور فادي بس امانه من جد ينقص اكثر من لما بس اكل خضار وفواكه الين الزواج ؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يومين انا صايمه ياربي لك الحمد

افطر واكل شوي وبس واكثر حركه

لك الحمد ربي كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك
نزلت الاسبوع الي فات كيلو

اشوفكم على خير يارب

السلام عليكم

الله يعطيكم الصحه والعافيه يارب

انا كان وزني 136 سويت رجيم الحمد لله صار 127
بس الحين رجعت 130 خخخ اضحك ع خيبتي هع
وقبل اسبووع كنت مشاركه بقروب بالمنتدى ذاا

بس فصل عندي النت ونسيت اسم. القروب


تو رجع جلست ادوره ما لقيته

ان شاءالله خيره

الزبده تقبلوووني معكم

شكرااا لكمممم


وبسسسس*