أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

التحدي في 40 يوم لإنقاص 10 كيلو

Like Tree10معجبون بهذا
موضوع مغلق
الصورة الرمزية " لحن الرحيل "
" لحن الرحيل "
وردة محترفة
قديم 05-10-2012, 10:35 PM
#1
بسم الله والصلاة والسلام على رسول الله
وابتدي الكلام بالسلام التحدي في 40 يوم لإنقاص 10 كيلو zyxr_0358.gif

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا لحن الرحيل
وزني 72 كيلو ........ حاولت كثير علشان يختفي هالرقم من ميزاني وتعبت التحدي في 40 يوم لإنقاص 10 كيلو smile37.gif
طولي 168 .........
حبيباتي انا حابه ابتدي من بكره اللي هوه يوم الجمعه الموافق 20 / 6 / 1433 اسوي ريجيم لمدة 40 يوم يعني الى تاريخ 30 / 7 / 1433
وفي هالمده ابي اخسر من وزني 10 كيلو بإذن الله تعالى يعني يصير وزني 62 كيلو
انا راح اتبع نظام التخفيييييييييييييييييييف في الاكل يعني راح يكون سوائل اكثر من الاكل ماعدا
الافطار اليومي 2توست بر مع بيضه او ملعقة جبنه وكاسة عصير برتقال المراعي
والغدا بيكون صدر دجاجه او تونه مع 1 توست بر او لحمه مسلوقه اومشويه وسلطه وكاسة عصير اناناس او برتقال
والعشا بيكون زبادي وخيار
وراح اشرب كاسة شاي اخضر بعدكل وجبه
والعب اوربتراك نصف ساعه يوميا
بالنسبه للوزن 4 مراحل
الميزان الاول بتاريخ 30/ 6
الميزان الثاني بتاريخ 10 / 7
الميزان الثالث بتاريخ 20 / 7
الميزان الرابع بتاريخ 30 / 7
وان شاء الله اوصل للوزن المطلوب
بيباتي اللي تبغى تشاركني التحدي تكتب وزنها وطولها وتستمر في الدخول اخر كل يوم وتكتب كل اللي حصل معاها في اليوم
وبالتوفيق عزيزاتي التحدي في 40 يوم لإنقاص 10 كيلو 00003265.gif
الصورة الرمزية دنيا الغربة
دنيا الغربة
رحيق الوردات
قديم 05-10-2012, 11:29 PM
#2
حبيبتي انا كمان وزني 73 كيلو وعم جرب التخفيف ونزلت علي كم كيلو وراح شاركك وطولي160 من بكرا ببلش
الصورة الرمزية " لحن الرحيل "
" لحن الرحيل "
وردة محترفة
قديم 05-11-2012, 12:10 AM
#3
اهلا وسهلا فيكي حواء متألقه وخلينا نشجع بعض ان شاء الله نستمر لتحقيق الهدف

اهم شي عزيزتي شرب الماء بكثره من 8 الى 12 كاسه يوميا
انا راح اشرب كاستين مويه دافيه مع ليمون في الصباح
الاميرة الحزينة
وردة جديدة
قديم 05-11-2012, 12:41 AM
#4
وانا كمان بنضم ليكوا انا وزنى 85 كيلو وطولى 155 الهدف الاول 80 الهدف الثانى 70 نفسى فى كدة بس بس لو ممكن اخس تانى مش مشكلة بس اخس دول انا ما عنديش ارادة نفشى حد يشجعنى
الصورة الرمزية حور الاقصى
حور الاقصى
وردة محترفة
قديم 05-11-2012, 12:56 AM
#5
وانا حابه اشارك
الصورة الرمزية الحب الاول والاخير
الحب الاول والاخير
رحيق الورد .. مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 05-11-2012, 01:27 AM
#6
موفقه حبيبتي الى الامام ووصول للمثالي بأذن الله

العلامات المرجعية

التحدي في 40 يوم لإنقاص 10 كيلو


« يومياتي للوصول للرشاقة مجموعة شنط للانيقات فقط »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تجربتي والسر لإنقاص وزني بعد فضل الله من 69 إلى 53 كيلو بس بدون تعبت ولا ريجيمات ولا حرمان طيف الحب تجارب الرجيم الناجحة 34 08-07-2013 12:44 AM
ان كنتى فوق ال100 كيلو وقد التحدي تفضلى معنا.. دبدوبه ورديه أرشيف رجيم 402 10-20-2012 03:44 PM
ان كنتى فوق الـ 100 كيلو وقد التحدي تفضلى معنا..الجزء الثالث دبدوبه ورديه أرشيف رجيم 83 02-12-2012 04:22 PM
أنا قد التحدي ..10 كيلو قبل العيد .. الحلم العربي أرشيف رجيم 482 11-29-2011 02:19 PM
التحدي الكبير 30يوم و 30 كيلو .... شجعوني بليييييز والنتيجه بعد شهر 30 يوم أرشيف رجيم 51 02-10-2010 01:43 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 03:50 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل