مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

بداااايتي بالتمر واللبن ثم السعراااااات الحراريه,,موااااصله للمثاااالي

بناااات باااركولي

مااااوزنت بس قست بنطلون ماكان مقاسي وصار الحمد لله مقاسي بالمره
من جد ماصدقت لاني حاولت البسه قبل الرجيم وماقدرت
لووووووووووووووووووووووووووووووووووولي

الف مبروووووووووووووووووووووووووووووووووك يا قلبي

والله فرحتيني وان شاء الله بعد فتره تلبس xs
جوري يا قلبي

الكوب كم ملي فيه ؟؟؟
قبل شويه فطرت

حليب خالي الدسم بالنسكافه مع سكر تربيكانا 96 كالوري

وعملت تخبيصه بسيطه وزوجي بتغدا اكلت ملعقتين رز صغيره

وحبه منتوا بس من دون اللحم

وحسبتها الرز 40 والمنتو 40 = 80 كالوري

يعني المجموع 176 كالوري

وان شاء الله شويه بشرب شاي اخضر بالزنجبيل
مبرووووووووووووك حبيبتي جوري حاسة بها الفرحة اللي حسيتيها انا كمان عندي بنطلون كان يجيني السنة اللي فاتت مرتاح وتوا يجيني بالضغط احس روحي بتتفجر لما اقيسه واكيييييييييد حنفرح هلبا لو قسته وجاني مرتاح وان شاءالله يجي يوم واقولكم قست بنطلوني اللي حكيتلكم عنه وجاني مرتاح
بالنسبة للمشي امس كنت ناوية امشي سريع نص ساعة او اكتر بس بعد 20 دقيقة بالزبط بدت تصب مطر قوية فدخلت وكان الجو ليل برد فخفت امرض فدخلت ..
بالنسبة ليومياتي : سحوري كان ملعقة حلاوة طحينية وقضمة خبز بس
واخر الليل ان شاءالله اقولكم باقي يومياتي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ما شاء الله الله يقويكم ويوصلكم للوزن اللي تحلموا فيه

ياريت تقبلوني معاكم ومن بكره ببدأ رجيمي
وزني 70 طولي 151 قصيره
وبث

وبث
الأولى ... 40  41  42  43  44 45  46  47  48  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
متشجعه , من , بالتمر , بداااايتي , بكره , جيد , واللبن