بداااايتي بالتمر واللبن ثم السعراااااات الحراريه,,موااااصله للمثاااالي

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : جوووري جده

بناااات باااركولي

مااااوزنت بس قست بنطلون ماكان مقاسي وصار الحمد لله مقاسي بالمره
من جد ماصدقت لاني حاولت البسه قبل الرجيم وماقدرت

كتبت : ام وسن

لووووووووووووووووووووووووووووووووووولي

الف مبروووووووووووووووووووووووووووووووووك يا قلبي

والله فرحتيني وان شاء الله بعد فتره تلبس xs

كتبت : ام وسن

جوري يا قلبي

الكوب كم ملي فيه ؟؟؟

كتبت : ام وسن

قبل شويه فطرت

حليب خالي الدسم بالنسكافه مع سكر تربيكانا 96 كالوري

وعملت تخبيصه بسيطه وزوجي بتغدا اكلت ملعقتين رز صغيره

وحبه منتوا بس من دون اللحم

وحسبتها الرز 40 والمنتو 40 = 80 كالوري

يعني المجموع 176 كالوري

وان شاء الله شويه بشرب شاي اخضر بالزنجبيل

كتبت : فزوم

مبرووووووووووووك حبيبتي جوري حاسة بها الفرحة اللي حسيتيها انا كمان عندي بنطلون كان يجيني السنة اللي فاتت مرتاح وتوا يجيني بالضغط احس روحي بتتفجر لما اقيسه واكيييييييييد حنفرح هلبا لو قسته وجاني مرتاح وان شاءالله يجي يوم واقولكم قست بنطلوني اللي حكيتلكم عنه وجاني مرتاح

بالنسبة للمشي امس كنت ناوية امشي سريع نص ساعة او اكتر بس بعد 20 دقيقة بالزبط بدت تصب مطر قوية فدخلت وكان الجو ليل برد فخفت امرض فدخلت ..
بالنسبة ليومياتي : سحوري كان ملعقة حلاوة طحينية وقضمة خبز بس
واخر الليل ان شاءالله اقولكم باقي يومياتي

كتبت : جنوني غير

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ما شاء الله الله يقويكم ويوصلكم للوزن اللي تحلموا فيه

ياريت تقبلوني معاكم ومن بكره ببدأ رجيمي
وزني 70 طولي 151 قصيره
وبث

وبث

بداااايتي بالتمر واللبن ثم السعراااااات الحراريه,,موااااصله للمثاااالي

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

ريجيم الارز واللبن .مجرررب

سمنتي ياسمنتي ياسبب مصيبتي