بداااايتي بالتمر واللبن ثم السعراااااات الحراريه,,موااااصله للمثاااالي

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت : جوووري جده
-
محد ناوي يشترك معااااي..؟؟
المهم هذاااا ثاااني يوم ماااخبصت
الساعه 3 اكلت 3 تمراااات وربع العلبه زبادي
والساعه 6 اخذت 3 تمرات ونص كوب لبن

مشيت 45 دقيقه
وشربت كوبين زنجبيل بقرفه
والحمد لله لسى النفسيه اوكـــ...
انا مااكل الا اذا تضايقت بس بحاول اتحمل كل شي ومااخرب هاليومين اللي عديتهم


ياااارب يجي اليوم اللي اكتب هذااا خااامس يوم ماخبصت وقتهاااا بحس بالانتصااااار
كتبت : sweeti17
-
يآآآ هلآآآآآ والله


عااااجبني حماااااااااااااااسسسسك


وااااااااصليي خيتي وانا معك من اليوووم

وبتبع نصيحة اختنا الله يعااافيهاا

بكسره يوومين وارد اكمل

^^
كتبت : جوووري جده
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة sweeti17:
يآآآ هلآآآآآ والله


عااااجبني حماااااااااااااااسسسسك


وااااااااصليي خيتي وانا معك من اليوووم

وبتبع نصيحة اختنا الله يعااافيهاا

بكسره يوومين وارد اكمل

^^
هلااااااااااااااااابك يااااعسل
اخيراااا احد بيشاركني
انا بعد مفكره اكسره يومين بس باكل خفيف عشان مايروح تعبي
في انتضاااار يومياااتك
كتبت : جوووري جده
-
اكمل يومياتي امس
مااتعشيت حسيت ان مالي نفس مشيت كمان 45 دقيقه
امس اخذت بس 11تمره
ونص علبه زبادي ونص كوب لبن
ومشيت سااااعه ونص
والحمد لله مر امس بكل سهوله
احسه اسهل رجيم جربته لاني ماحسيت اني حارمه نفسي بس ان شاء الله يجيب نتيجه
كتبت : جوووري جده
-
اليوم صااايمه
تسحرت علبة زبادي و7 تمرااات

اشتغلت شوي في البيت
وقبل المغرب ان شاءالله بمشي لو نص ساعه لان المشي والانسان صائم يحرق دهووون كثير

القاكم بالليل وباااقي يومي
كتبت : sweeti17
-
اليووووم من صحيييت وانا ما شاربة الا موووية ان شاء الله بعد شووي بااكل 5 تمرآآت ولبن

وبمشي الساعه 8 لحد 9

رييجيم سهل ومررررييييييييييييححح

بس اهم شي الارااادة القوووويية

^_^
الصفحات 1  2  3 4  5  6  7  ... الأخيرة

التالي
السابق