فكره جديده وسهللللة للنظام الغذائي .. الي تبي تشترك بسررعه
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
د.راما
-
ام الهيثم يا اهلا وسهلا فيج حياج الله معاانااا .. وان شاء الله ماتشوفين الا الي يسرك اهم شي الالتزام والارااده يا ام هيثم .. خلص ضبطي جدولك للاكل والريااضه و خلينا نشووف يوميااتك .. الله يووفقج يارب =)
سلكوشه ايش هذا ياادبه ههههههه والله لاخليك تعيدي اوكي تنزلي يعني تنززلي .. والـ 2 كيلو الي انا نزلتهم زماان ليوومك هذا مارجعوو صدقيني حتى مع التخبيص ،، اهم شي ماتخلصي الحلا الي بالبيت والامور بتمشي تمام ههههههه ..
المتحدية .. بدايه جيده بس شوفي اقولك حاجه .. الفطور والغذا حاولي تشبعي فيهم .. عشان العشا ماتخبصيييي ويكون خفييييييف .. ونظمي وقت للرياضه حتى لو بسيييط ،، وو خلينا نشوف باقي يومياتك .. بالتووفيق ياحلوه D=
ام سماويوسف وعليكم السلام والرحمة .. الله يوفقك ويحقق حلمك ان شاء الله ،، بانتظار مشاركاتك معاناا وخلينا نشوف نظامك =)
بناات .. بما ان كل وحده صارت لها اياام مختلفه انا راح احسب ايام كل مشتركه وبرجع اكتبها عشاان نعرف كل وحده متى البريك تبعها .. واي خطأ تعمله نحذف من ايامها اوكييه ،،
سلكوشه = 1 2 3 ايام .. بس بخصم منك يومين ويبقى لك 6 ايام .. بانتظار الاعادة ..
سحابة وردية = 1 2 ايام .. استمري وباقيلك 5 ايااام ماتخبصي ولا بتعيدي هههههه ..
د.راما = 1 2 3 4 ايام ..
عاشقه الفردوس = 1 ايام .. استمري
المتحديه = 1 ايام .. استمررري
ام سما ويوسف = بانتظار البرنامج
ام الهيثم = بانتظار البرنامج
وبالتوفيق =)
سلكوشه ايش هذا ياادبه ههههههه والله لاخليك تعيدي اوكي تنزلي يعني تنززلي .. والـ 2 كيلو الي انا نزلتهم زماان ليوومك هذا مارجعوو صدقيني حتى مع التخبيص ،، اهم شي ماتخلصي الحلا الي بالبيت والامور بتمشي تمام ههههههه ..
المتحدية .. بدايه جيده بس شوفي اقولك حاجه .. الفطور والغذا حاولي تشبعي فيهم .. عشان العشا ماتخبصيييي ويكون خفييييييف .. ونظمي وقت للرياضه حتى لو بسيييط ،، وو خلينا نشوف باقي يومياتك .. بالتووفيق ياحلوه D=
ام سماويوسف وعليكم السلام والرحمة .. الله يوفقك ويحقق حلمك ان شاء الله ،، بانتظار مشاركاتك معاناا وخلينا نشوف نظامك =)
بناات .. بما ان كل وحده صارت لها اياام مختلفه انا راح احسب ايام كل مشتركه وبرجع اكتبها عشاان نعرف كل وحده متى البريك تبعها .. واي خطأ تعمله نحذف من ايامها اوكييه ،،
سلكوشه = 1 2 3 ايام .. بس بخصم منك يومين ويبقى لك 6 ايام .. بانتظار الاعادة ..
سحابة وردية = 1 2 ايام .. استمري وباقيلك 5 ايااام ماتخبصي ولا بتعيدي هههههه ..
د.راما = 1 2 3 4 ايام ..
عاشقه الفردوس = 1 ايام .. استمري
المتحديه = 1 ايام .. استمررري
ام سما ويوسف = بانتظار البرنامج
ام الهيثم = بانتظار البرنامج
وبالتوفيق =)
