مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

لن أسمح لليأس أن يقضي على حلم الرشآقة.~

من عيوني انوووووووقه بحاول نجيبها بدون سكـــــــر
ههههههههههه يس شردت من العقاب بس وراها ورها رشيقتنا اذا كسلت ههههههههههههه

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دمعةمطر:
كيفكم يارشيقات معليش آخر الأسبوع ما عندي وقت أدخل
أبشركم اليوم بدأت ريجيم فادي والله يقدرني وأخلص الأسبوع بدون تخبيص
الفطور : 2 بيض مسلوق + خيار
الغدا : سلطه خضراء
العشا : زبادي + صدر دجاج مشوي
ومشيت ساعه على السير

لكن أنا لغيت المرتدلا وبدلت زبادي أكتيفيا بالزبادي العادي ما عندي زبادي أكتيفيا
ومبرررروك لا لليأس على نزول الوزن وعقبال ما تحققي الوزن الي تبغيه
الحمد لله تمام وأنتي كيفك قلبي ؟؟
الله يوفقك برجيم فادي وتنقصي كويس فيه
وان شاء الله توصلي لوزنك المثالي بصحه وعافيه
يومك تمام 100%
واصلي يالغلاااااااا

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دلعي نادر:
يسلموؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤ شموووسه واناقتي على الترحييب الي رحبتوني فييه
بالنسبه لمعدتي اييه رحت المشفى والدكتووره منعتي عن اكل المقليآآت وشيبسآآت ومشروبآآت الغازيه وقهوه وعطتني علآلآج وما شيه علييه الحمدلله
اما بالنسبه للريآآضه مرره احبه والله كنت انط في اليوم 600 نطه وغير كذا كنت امارس تمآآرين البطن والخصر
بس حاليآ مقدر انط او اتمرن تمارين البطن والخصر لاني اتعب
بس ان شاءالله مآآرح اخبص ورح اسوي رجيم الفوآآكه من يوم الاحد ان شاءالله
وان شاءالله ربي يحقق حلمنا
اليوم اول ما صحيت فطرت شآآي وبعدها قريب المغرب شربت قهوه مع قطعه صغيره كيك تخبيص من اولها هههههه
والعشا اكلت تفآآحه وبس
تصبحون على خيير نبي حمآآآآآآآآآآآآآآس

الله يشفيك قلبي
يومك حلووووو
واصلي يالغلاااا

يومي
كاسة مويا دافيه مع ملعقة عسسل ع الريق
كوبين من الأعششاب
قهوة عربيه + بسكويت كليجا مع الهيل
نصف رغيف خبز بر + ملعقة جبنة سايله + ملعقة لبنه
كاسة عصير انناس من دون سكر
نص كاسة عصير داناو
وبعد ساعتين باكل بسكوويت نخاله مع كاسة عصييير انناس من دون سكر

ورياضتي سااااااااعه ع الدراجه الثابته ونص ساعه مشي

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اناقتي برشاقتي:



ههههههههههههههههههههههههههه ايه شوفيها الكسولة هربت من العقاب بالمشي ربع ساعة










هههههههههههههه صج عيارة
بس يا الله بداية الانفجار الرياضي

خخخخخخخخخخخخخـــــ


مو هروووووب

بس انا اسمع الكلام وبما انك انتي ورفوفة قلتوا الرياضة مهمة

فسمعت الكلام

شفتي كيف انا شطوووورة

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دمعةمطر:
كيفكم يارشيقات معليش آخر الأسبوع ما عندي وقت أدخل
أبشركم اليوم بدأت ريجيم فادي والله يقدرني وأخلص الأسبوع بدون تخبيص
الفطور : 2 بيض مسلوق + خيار
الغدا : سلطه خضراء
العشا : زبادي + صدر دجاج مشوي
ومشيت ساعه على السير

لكن أنا لغيت المرتدلا وبدلت زبادي أكتيفيا بالزبادي العادي ما عندي زبادي أكتيفيا
ومبرررروك لا لليأس على نزول الوزن وعقبال ما تحققي الوزن الي تبغيه
يا هلا دموووعة

بشرينا كم صار وزنك؟؟

والله يوفقك بريجيم فادي

وتكون نتائج مرضية

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دلعي نادر:
يسلموؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤ شموووسه واناقتي على الترحييب الي رحبتوني فييه
بالنسبه لمعدتي اييه رحت المشفى والدكتووره منعتي عن اكل المقليآآت وشيبسآآت ومشروبآآت الغازيه وقهوه وعطتني علآلآج وما شيه علييه الحمدلله
اما بالنسبه للريآآضه مرره احبه والله كنت انط في اليوم 600 نطه وغير كذا كنت امارس تمآآرين البطن والخصر
بس حاليآ مقدر انط او اتمرن تمارين البطن والخصر لاني اتعب
بس ان شاءالله مآآرح اخبص ورح اسوي رجيم الفوآآكه من يوم الاحد ان شاءالله
وان شاءالله ربي يحقق حلمنا
اليوم اول ما صحيت فطرت شآآي وبعدها قريب المغرب شربت قهوه مع قطعه صغيره كيك تخبيص من اولها هههههه
والعشا اكلت تفآآحه وبس
تصبحون على خيير نبي حمآآآآآآآآآآآآآآس

لا شكر ع واااجب حبيبتي دلوووعة

الله يشفيكي يارب

ما شاءالله عليكي باين انك بنوووتة نشيطة

بالتوفييييييييييييق لكي مع يومياتنا
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رفيف الورد:


واااااااااااااااااااااااااااااااو قلبي مبرووووووووووووووك
واليوم زوديها 5 دقايق يعني 20 دقيقه وكل يوم 5 لين تصلين ساااااااااااعه
بالتوفيق قلبوووووووو

الله يبارك فيج رفوف

خلاص شوي شوي بديت احب الرياضة

بطلع زييك انتي وانووقة ودلوووعة

<<<شطورات ونشيطات وتحبوا الرياضة
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رفيف الورد:
من عيوني انوووووووقه بحاول نجيبها بدون سكـــــــر
ههههههههههه يس شردت من العقاب بس وراها ورها رشيقتنا اذا كسلت ههههههههههههه

خخخخخخخخخخخ

ان شاءالله نصل للرشاقة جميعا

بصحة وعافية يارب

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رفيف الورد:
يومي
كاسة مويا دافيه مع ملعقة عسسل ع الريق
كوبين من الأعششاب
قهوة عربيه + بسكويت كليجا مع الهيل
نصف رغيف خبز بر + ملعقة جبنة سايله + ملعقة لبنه
كاسة عصير انناس من دون سكر
نص كاسة عصير داناو
وبعد ساعتين باكل بسكوويت نخاله مع كاسة عصييير انناس من دون سكر

ورياضتي سااااااااعه ع الدراجه الثابته ونص ساعه مشي

يومك حلووو حبيبتي

واصلي نحو المثالي
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رفيف الورد:
يومي
كاسة مويا دافيه مع ملعقة عسسل ع الريق
كوبين من الأعششاب
قهوة عربيه + بسكويت كليجا مع الهيل
نصف رغيف خبز بر + ملعقة جبنة سايله + ملعقة لبنه
كاسة عصير انناس من دون سكر
نص كاسة عصير داناو
وبعد ساعتين باكل بسكوويت نخاله مع كاسة عصييير انناس من دون سكر

ورياضتي سااااااااعه ع الدراجه الثابته ونص ساعه مشي

ايوة يا سكرة
يومج حده خفيف ويحرررق

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شمس الحياة:
خخخخخخخخخخخخخـــــ


مو هروووووب

بس انا اسمع الكلام وبما انك انتي ورفوفة قلتوا الرياضة مهمة

فسمعت الكلام

شفتي كيف انا شطوووورة

واصلي نحو المثالي
هههههههههههههههه
ان شاء الله نصير القدوة يا شطورة
الأولى ... 37  38  39  40  41 42  43  44  45  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
لن أسمح لليأس أن يقضي على حلم الرشآقة~