●•●•يوميات مسابقة الحرب العالمية للسمنة●•• ●•●• الاسبوع الاول بقيادة رينو وبنوكة●•●•

سلام يا حلوين كيف الهمه ان شاء الله منيحه


المهم انا اليوم صايمه وتوني افطرت انا مثل ما حكيت الكو بدي اعمل اليوم بيتزا


المهم اعملت واكلت بس وحده


لسه ما اكلت شي تاني ومش ناوي اكل


وبعدين مشيت نصف ساعه اليوم



طبعا اعذروني بدكو تراعو فروق التوقيت



انا هلا عندي الساعه 7:20 المغرب


يعني في حال ما طليت في لنهار بطل بالليل


وهلا بدي اشرب مي كثير


يا الله شو بحب المي بموت فيها



بلحقني 5 لتر في اليوم بس ارحين مع لصيام بشرب بس لنرين



لسه في عندي كاسة شاي اخضر مع زنجبيل


وكاسة مي مع خل تفاح



بالتوفيق للجميع




على فكره انا لاحظت في بعض الاخوات بدهن يستخدمن رجيم نوع واحد من الطعام مثل العنب بس بحب اقلها مش صحي نهائيا بالعكس راح تضعفي بس ما راح تنزلي دهون راح بس تنزلي



سوائل الجسم من مي وسكريات عشان هيك بس تخلصي راح تحسي بالتعب واذا ارجعتي تاكلي عادي في اول يوم راح ترجعيهم عشان هيك انا بفضل الرجيم الصحي من خبيرة تغذيه وانا


طبعا رحت عليها واعطتني اياه بس بدي ابلش في الاسبوع الجاي لاني هاد الاسبوع صايمه بس راح انزلوا لالكم حتى تستفيدو علي وما تضيعوا وقت برجيم العصير او التفاح او العنب او اللبن


بس في النهايه كل وحده بتعرف جسمها كثير منيح وبتعرف اي رجيم ممكن ينفعها اكثر


بالتوفيق للرجيم في الحقل الجاي راح اكنب الرجيم بس هلا بعتذر بدي اصلي المغرب



فاصل وسأعود


انتظروني