قروب المواصلات للمثالي .....

صباح الخير ?ـِْ???ـِْ? بنات

فزوم وجنوني وعلا وبنوته

عوافي علي قلوبكم يارب

يعني. كلنا امس ما التزمنا بَـ???ـسّ انشاء آِلُِـُِلِْـُِھٌہّ ينقص وزننا

وانشاء آِلُِـُِلِْـُِھٌہّ ندخل السنه الجديده وكل وحده تكون بالوزن الي تتمناه

امس كان يومي تمام

مٍْْـٍْْ???????ـٍْْنٍْْ بعد الغداء ما اكلت و? شيء

الين زوجي جاب اسكندر دجاج

ما قدرت اقاوم واكلت قم ملعقه

ومشيت ساعتين علي السير

وشربت 6 اكواب شاي اخضر بالزنجبيل

وان شاء آِلُِـُِلِْـُِھٌہّ اليوم يكون احسن

صباح النور جنؤني

? تزعلي نفسك هيا الدوره كده الحمد لله علي كل حال

وان حسيتي بجوع كلي خضار او نفس الشوكلا قطعه صغيره

حقت سد النفس بَـ???ـسّ

مساء الورد كيفكم نظامي ليوم الاثنين-الفطور مالي نفس
الغداء كبده العشاء زبادي وخياره
وسناك شاي
الرياضه السويديه

مرحبا صبايا ..... تسلمي ام وسن ......
جنوني الله يعينك هالدورة هذي بتعمل فينا عمايل ...

انا امس قلت نبي نجرب رجيم الكورن فلكس لكن الظاهر انه مش حينزلي وزن لانه لو بينزل كان اليوم نزل وزني حتى جرام بس ما نزل ولا جرام انا اظن ان الحليب بيسمني حتى لو قليل الدسم لاني قريت ان فصيلة دم A الحليب ومشتقاته بتسمنه فلازم يقلل منها وقت ما يعمل رجيم فحسيت ان الكلام صح بالتجربة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جنوني غير:
صبااااااااح الخيرات

كيفكم صبايا
الحمدلله جاتني الدوره والله يستر من التخبيصات بحاول أمسك نفسي قد ما أقدر البارح اكلت كندر في الليل واكلت شوكولاته ثانيه