الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

خطوتي الاولى لتحقيق حلمي

Like Tree6معجبون بهذا
موضوع مغلق
بـراءة
وردة مبدعة
قديم 11-28-2011, 10:53 AM
#31
بنااااااااااااااااااااات صبح الخير
شوف حبيباتي لو تكتبو اليوم كلة برد واحد احسن عشان نشوف كيف كان اليوم كلة

والله الله برياضه ما وصيكم

حبوبه سهيلة ما بيج تعبين بطنج بوجبة وحدة وبعدين ما تتعشي كذي ما ينفع
لاااااازم تعرفي انج تخففي وزنك

كلي بعتدال اذا كنتي تخففين و العشاءالااااااازم تتعشي حتى لو كوب لبن او خيارة
وقبل او بعد المغرب وان شاءالله تلقين نتيجة
الصورة الرمزية سهيلة م
سهيلة م
وردة ذهبية
قديم 11-28-2011, 01:33 PM
#32
ان شاء الله يا براءه ربي يبارك فيكي
انا هبتدي اغير الرجيم الكيمائي حاسه انه ما ناسبني

ان شاء الله هدخل في اخر اليوم اكتب يومياتي كلها مره واحده
نسوري منوره يا قمري ها عملتي ايه النهرده
الصورة الرمزية نسوري
نسوري
وردة محترفة
قديم 11-28-2011, 03:07 PM
#33
اليوم فطوري

توست أسمر + لبنه وزعتر لايت + عصير كيوي وليمون

الغداء


تفاح + برتقال

ولسا حكمل إن شاء الله
الصورة الرمزية نسوري
نسوري
وردة محترفة
قديم 11-28-2011, 10:56 PM
#34
العشاء اليوم

كورن فلكس فواكه دايت + حليب قليل الدسم + خبزه وجبنه + برتقال
الصورة الرمزية نسوري
نسوري
وردة محترفة
قديم 11-29-2011, 05:28 PM
#35
فطوري

شاهي + شابوره

الغداء

الشوربه +خبز بالسمسم + مشروب غازي دايت

الصورة الرمزية سهيلة م
سهيلة م
وردة ذهبية
قديم 11-30-2011, 01:22 PM
#36
انا لسه مستمره ع الرجيم وان شاء الله هكمل بس مشغوله قوي الايام دي ومش بدخل كتير الله المستعان

العلامات المرجعية

خطوتي الاولى لتحقيق حلمي


« كشكشة المعدة... نقصت 7 كيلو فى شهر »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خطوتي الاولى في سلم الرشاقة (لؤلؤة الاوراس) أرشيف رجيم 3 03-23-2014 11:27 AM
يومياتي لتحقيق حلمي...شجعوني ارجوكم نور العيون1984 أرشيف رجيم 20 12-21-2013 10:54 PM
رحلتي لتحقيق حلمي بنت فلسطين وافتخر أرشيف رجيم 99 10-21-2013 07:46 PM
شاركوني لتحقيق حلمي همسة طفلة أرشيف رجيم 5 09-17-2012 11:15 PM
يومياتي لتحقيق حلمي LoveALLAH أرشيف رجيم 689 06-12-2010 03:42 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 05:12 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل