عندي عزيمۂ وصبړ وإصرآړ وبذوڨ طعـݦ الرشآقۂ بإذنه تعآلى.~
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
فزّولهآ ليٍن آقبًلتـ~
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة انا الشموخ:
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواتي بقوللكم مشكلتي وابيكم تساعدووني بالنصيحة والكلمة الطيبه
انا كان وزني 75 وسويت رجيم ووصلت ل65 مشاء الله وبعدين صارت لي ظرووف وتعبت نفسيا
وانفتحت شهيتي للاكل زدت من 65 الى 80 كيلووو صرت دوووووووبه والكل ملاحظ خصوصا اني مب طويله يعني 15 كيلوووزدت
جسمي تدهووور والكل يقول سمنتي مررة ؟؟!!! ملابسي صارت ضيقه
وصرت مااحب اطلع من البيت احس منحرجه من جسمي ومب قادرة اضبط اكلي اكل ووبس احس ثقتي بنفسي قلت كثييير
بليييز ساعدوني انصحوني شجعووني انحف
توني بنووته صغيرونة ومتعقدة مرره
لاني لو بقيت على هالحاله بزيد على 100 كيلوو
ألحين وزني 80 تفريبا قريب منك الفرق بيننا كيلوو( فزولها لين اقبلت) وش رايك نتحدى بعض ابيك تشجعيني شكلك مشاء الله متحمسة
لاني ابي احد يشجعني هدفي الاول 70
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواتي بقوللكم مشكلتي وابيكم تساعدووني بالنصيحة والكلمة الطيبه
انا كان وزني 75 وسويت رجيم ووصلت ل65 مشاء الله وبعدين صارت لي ظرووف وتعبت نفسيا
وانفتحت شهيتي للاكل زدت من 65 الى 80 كيلووو صرت دوووووووبه والكل ملاحظ خصوصا اني مب طويله يعني 15 كيلوووزدت
جسمي تدهووور والكل يقول سمنتي مررة ؟؟!!! ملابسي صارت ضيقه
وصرت مااحب اطلع من البيت احس منحرجه من جسمي ومب قادرة اضبط اكلي اكل ووبس احس ثقتي بنفسي قلت كثييير
بليييز ساعدوني انصحوني شجعووني انحف
توني بنووته صغيرونة ومتعقدة مرره
لاني لو بقيت على هالحاله بزيد على 100 كيلوو
ألحين وزني 80 تفريبا قريب منك الفرق بيننا كيلوو( فزولها لين اقبلت) وش رايك نتحدى بعض ابيك تشجعيني شكلك مشاء الله متحمسة
لاني ابي احد يشجعني هدفي الاول 70
وعليكم السلآمـ ورحمه الله وبركآتهـ
جد جد الحآله النفسيه دمااااااااااااااااار
اذكر فيه برنامج كان يقول الدكتور انو مع الحالات النفسيه فيه شي انزيم يفرز
وهالانزيم يحتاج كميه سكر كبيييييييره عشان ينتجه
اصلااااااا حتو وقت الطفش وانتي مووب جوعانه تروحين تفتحين الثلآجه وتاكلين خخخ عاد لو بيتكم مثل بيتنآ المحترم
مافيه شي صحي زين موجود خضروات وفواكه هههههههه
صرت هاديه ورايقه خخخ حتى بكلامي اتجاهل كل اللي حوولي ابسط نفسي باي طريقه ولا انشغل باي شي
علييج بالدعآء عن تجربه كنت دايم ادعي ربي يقدرني ويقوييني ويرزقني الصحه لانووو حياتي كانت مهدده بالخطر
وتعرفين السمنه وبلاويهآ وانا توي ورده مفتحه < الثقه خخ
فتداركت الموضوع
ونصييييييييييييييييييييحه لا تقولييين لاحد انج تسوين رجييم ابد ابد ابد
وربي راح يوقفون حجر عثره بطريقج ويحطمونج
اقضوو حوائجكم بالكتمآن وخليهم هم يلاحظوون وشوفي الثقه ساعتهآ وهم يمدحوج ويخلونج تتحمسين وتنحفين اكثر واكثر
ولا تكونين مجهزه بدله لمناسبه قادمه ان شاء الله وتلبسينهآ هذاك اليوم وهي وسييعه < جد احسآآآآس لا يوصف
ومثل ماقلت لخيتو عاشقه الهوى الله الله بالمشي اعتبريه بدايه وشوي شوي اضيفي تمارين الخصر والزنود وهيك
واذا فيه حد معاج امشي معه ولا دوري لج وحده من بنات المنتدى بنفس حيكم < يمكن تحصلين وحده وتطلعين معهآ وتمشين < احس حمآس خخخ ليت احصل انا وحده معي
الله لا يقوووله وتوصلين للميه بعيد الشرر
اخذي المقاسات كل اسبووع انا كنت اسوي هيك بالبدايه والاحظ نزول لو بسيييط لو نص سم افرح واقول الحمد الله
واجمع ربح على ربح
واهــم شي الصبببببببببببببر عطي جسمج فرصه ينزل ماراح تنحفين ويبين بين يوم وليه
شوفي لو تقدرين تعملين داايت يكون افضل من التخفيف لانو الوزن بالذات بالبدايه ينزل اكثر من اي وقت فضغطي على نفسج شووي وان شاااااااء الله مالج إلا اللي يسرج
آعذريني ع الإطآله :$
