يوميات مسابقة " fitness time" وقت اللياقه
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
فزوم
-
يومي الاربعاء :
الفطور : نسكافيه 50
2توست +جبنة 180
قبل الغذاء اكلت موزة 105
جبنة 60
الغذاء متأخر 9 ملاعق رز بالخلطة 360
المساء : قهوة 20
وبما اني كنت بردانه عملت سحلب 100
العشاء ما تعشيت اكلت شوكولا بس 86
مجموع سعراتي لليوم 961 وطبعا الرياضة ما عندي جهد حتى اتمشى اغلب الوقت تحت البطانية وصندوق مناديل راقد جنبي
الفطور : نسكافيه 50
2توست +جبنة 180
قبل الغذاء اكلت موزة 105
جبنة 60
الغذاء متأخر 9 ملاعق رز بالخلطة 360
المساء : قهوة 20
وبما اني كنت بردانه عملت سحلب 100
العشاء ما تعشيت اكلت شوكولا بس 86
مجموع سعراتي لليوم 961 وطبعا الرياضة ما عندي جهد حتى اتمشى اغلب الوقت تحت البطانية وصندوق مناديل راقد جنبي
كتبت :
فزوم
-
الكساندرا......... ربي يوفقك ان شاءالله وتنجحي بامتياز كمان
شيري .......... لما اقرا ردودك عيوني بتوجعني
ياريت حبيبتي تغيري اللون انتي من فريق النشاط صح ؟ يا ريت يكون اللون ازرق غامق 
شيري .......... لما اقرا ردودك عيوني بتوجعني
ياريت حبيبتي تغيري اللون انتي من فريق النشاط صح ؟ يا ريت يكون اللون ازرق غامق 
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام رحمه:
فاقد الوعي 
حبيبتي صعب لأن الميزان اتحدد 3 مرات خلال الشهر يعني كل 10 أيام بإذن الله 
