يوميات مسابقة " fitness time" وقت اللياقه

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ساره محمدد

السلام عليكم
اتاسف لطول غيبتي
وانا الان بصحه وبعافيه والحمد لله
والحمد لله نحفت تقريبا 3 كيلو لاني كنت مريضه وما اشتهي اكل شي

اتوقع راح علي اشياء كثير

بس اتمنى تفيدوني ايش صار؟؟
وهل اقدر اكمل معاكم
ولا ماراح تقبلوني
اشتقت لكم

كتبت : الحلم العربي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جنوني غير:
السلاااااااااااااااام عليكم

أنا وزنت البارح وطلعت ناقصه ماشااااء الله تبارك الله 2،500
يااااااااااااااااارب لك الحمد

لي عودة بإذن الله

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جنوني غير:
الحلم العربي
الف سلامه عليكي وعلى بنتك
الله يشفيكم يارب ويرفع عن بنتك ويفرحك بيها
إن شاء الله اجر وعافيه

هلا جنوني غير ,, هلاعيوني ,,وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ,,ألف مبروك على خسارة وزنك ,, ويارب توصلي لهدفك ,,الله يسلمك ياقلبي كلك ذوق شكراً ,,

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نور الايما:
صباح الخير عليكم
انا اليوم مفتوح عندي ومعزومة بره وان شاء الله من بكره انتظام يلا سلام

هلا نور الإيما ,, يارب تتهني باليوم المفتوح ,, وينتهي يومك وانتي مبسوطه بإنك أكلتي بحدود المعقول ,,

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نيشان سبرينغ:
مساء الخير يارشيقات المستقبل كيفكم
الحلم سلامة بنتك حبيبتي ماتشوف شر ان شاء الله
شهد الاسلام يرحم مافقدتوا
انتظار الحب بنك زووزو موءة كيفكم جميعا ً مساء الخير
ومساء الخير للجميع
بالنسبة لليوميات
امس كان فري اكلت من اكل البيت بس باختصار
اليوم رجعت لريجيم الملفوف وطبعا ً نزل وزني الاسبوع الماضي كم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
4.5 كيلو ولله الحمد وطبعا ً كل قياساتي صغرت ماشاء الله

كتبت : الحلم العربي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الحب الاول والاخير:
صباح الخير للجميع
صباح احلا لاعضاء المجموعتين
كيف الهمه والنشاط
ما شاء الله تبارك الله في نزول وزن ممتاز الله يقويكن وان شاء الله الاسبوع الجاي نزول اكثر
كيفك حلومه والف سلامه على بنتك ما تشوف الشر ان شاء الله

أنا بخير ياقلبي ,, أقول بخير وأنا والله مريضه ,,الحمد لله ,,, والله يسلمك ياروحي شكراً من ذوقك ,,

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة منايا1977:
سلاااام صبااايا
اخباركم ايه حبيباتي
سامحوني على التقصير بالدخووول ع اليوميات
حسام مريض
وبيدلع كتير
حتى انا كمان اتعديت منه

هلا منايا ,, هلاعيوني ,,, سلامة ألف سلامه انتي و ولدك ,,, ماتشوفو شررر ,,, ومعذوره ياعيوني ولايهمك ,,, طمنيني عنك ,,

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فزوم:
مرحبا صباياااااااااا ... انا اليوم كنت مشغوووووولة هلبة وخرجت الصبح وعلقنا في زحمة الطريق والشمس قوية كأنها صيف روحت البيت راسي بيوووووجع وكانت سعراتي وصلت 870 وتمشيت ساعة الا 10 دقايق لكن وجع راسي استمر مع اني خديت 2 بندول ولما قست الضغط لقيته منخفض فرغمني زوجي اني اكل معاه شوية قالي هذا من الرجيم فتقريبا بعدها وصلت سعراتي ل1200 الحمدلله مش هلبة

كتبت : اورانوس

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الف الف مبروووووووووووووك للرشيقات اللي اوزانهم نزلت ....
واللي اوزانهم ثابته ان شاء مع الاستمرار هتنزل اهم حاجه الالتزام والاستمررررررار وربنا معانا كلنا ونهزم الدهون دي....

يومياتي..

الافطار...قطعة كيكه صغنونه + كوب شاي بلبن

الغداء...ربع فرخه مسلوقه + خس

العشاء...كوب شاي بلبن

يوميات مسابقة " fitness time" وقت اللياقه

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

الصورة دى بتفكرك بايه

بنات المدينه ممكن