يوميات مسابقة " fitness time" وقت اللياقه
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
مغربيه وافتخر
-
مرحباااااااااااااااا
انتضار الله يخلييك ومشكوره على تعليقاتك الحلوه
ام ايه وجناان يومك حلووو وصحه وهنه على قلبك انا كنام لحين سويت الشوربه الحارقه بس انا راح اعملها مع رجيم السوائل
ام السارات عن جد كتير بررد الله يرحمنا برحمته
انتضار الله يخلييك ومشكوره على تعليقاتك الحلوه
ام ايه وجناان يومك حلووو وصحه وهنه على قلبك انا كنام لحين سويت الشوربه الحارقه بس انا راح اعملها مع رجيم السوائل
ام السارات عن جد كتير بررد الله يرحمنا برحمته
كتبت :
مغربيه وافتخر
-
يومي
الافطار
شربت كاس حليب خالي الدسم
بعد ساعتين ربت كاس اناناس
بعده اجاني اسهاااااال رهيييب اعزكم الله
واكلت 2 بسكويت و يوغورت
وتفاحه واجاصه
الغداء شربت كاس اناناس
وماء ليتر ونصف
العشاء
الحين راح اشرب شووربه الملفوف
الافطار
شربت كاس حليب خالي الدسم
بعد ساعتين ربت كاس اناناس
بعده اجاني اسهاااااال رهيييب اعزكم الله
واكلت 2 بسكويت و يوغورت
وتفاحه واجاصه
الغداء شربت كاس اناناس
وماء ليتر ونصف
العشاء
الحين راح اشرب شووربه الملفوف
كتبت :
فزوم
-
يومي الاثنين :
الفطور : نسكافيه بدون سكر 30
كيكة دخن 170
الغذاء : ملعقتين رز + تشيشة بالخضرة 280
المساء : قهوة + بسكويت 50
العشاء : لسه ما تعشيت بس حتعشى تفاحة وعصير اجاص 130
مجموع السعرات لليوم 660 ولله الحمد
الفطور : نسكافيه بدون سكر 30
كيكة دخن 170
الغذاء : ملعقتين رز + تشيشة بالخضرة 280
المساء : قهوة + بسكويت 50
العشاء : لسه ما تعشيت بس حتعشى تفاحة وعصير اجاص 130
مجموع السعرات لليوم 660 ولله الحمد
كتبت :
اسيرة حبي
-
السلام عليكم
الله يقويييكم صراحه
مغربيه و افتخر سلامتك حبيبتي الاناس يعمل الاسهال لا تكثري منوووو
يومي كان
الفطور 2 كوب ماء + فنجان قهوة
الغدا كان سندويش صغييييير بيض مقلي + نصف حبة بيزا
المسا اكلت شويه لووووز و شاي الرجيم
العشا مستحييييييييييييييييييييل مش قادرة من اللوز ههههههههه
الله يقويييكم صراحه
مغربيه و افتخر سلامتك حبيبتي الاناس يعمل الاسهال لا تكثري منوووو
يومي كان
الفطور 2 كوب ماء + فنجان قهوة
الغدا كان سندويش صغييييير بيض مقلي + نصف حبة بيزا
المسا اكلت شويه لووووز و شاي الرجيم
العشا مستحييييييييييييييييييييل مش قادرة من اللوز ههههههههه
