يوميات مسابقة " fitness time" وقت اللياقه

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : انتظـــــار

بنوووووووووووووووووووووكه
ووووووووووووووووووير آآآآآآآآررررر يووووووووووووووووو
يااااا وووومااااان

كتبت : ام السارات

السلام عليكم حبيباتى
الجو برد جدا جدا مفيش حاجة نافعة معاة
الله يعيننا اتمنى الجميع يقدر يقاوم
ومبروك للى نزل وزنها وان شاء الله المرة القادمة ننزل اكتر
تحياتى

كتبت : ام جنان و ايه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام جنان و ايه:
صباح الخير عليكم كيف صحة وكيف الهمة والقوة ونشاط إن شاء لله تكونوا بي ألف خير
أنا أمس مادخلت يومياتي يوم الاحد

الفطور كوب حليب + بيضة مع زيت زيتون
بعد ساعتين شربت كوب شراب الزنجبيل و القرفة و شاي
الغداء ريغيف +صحن صغير فاصوليا خضراء +قطعة لحمة صغيرة جدا
العشاء برتقالة وشوي فاصوليا
ويومي
اليوم الاتنين
حسيت عندي طاقة وقوة قمت سويت الشوربة الحارقة امم طلعت لديدة كتير
فطرت كوب حليب مع نسكافي بيضة أمليت مع رغيف
الغدا صحن كبير من الشوربة ولي عودة في المساء راح أمشي أسوي رياضة

العصر بيضة مع تونى
كوبين شاي

المغرب صحن الشوربة
بس ما راح أتعشى ولكن ادى جاني جوع راح اشرب شوربة أو حبة فاكهة

الماء شربت لتر و نصف

كتبت : توته الدلوعه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
توته الدلووعه ... عاجبني نظامك شكلك حمستيني عليه وطريقتك حلووه
بسسسسس فديتك ووش اسم الحبووب حقة الشعررر مايطييح ؟؟؟؟؟؟؟

عيونك الحلوه بس ان شاء الله انزل

حبيبتي اسم الفيتامين فير وجلوبين <<<< انا اخذه كل بعد 12 ساااعه
مررره حلوو ومايخليك تدوخييين من الرجيماات <<<دعااايه هههههههه

كتبت : ام جنان و ايه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام السارات:
السلام عليكم حبيباتى
الجو برد جدا جدا مفيش حاجة نافعة معاة
الله يعيننا اتمنى الجميع يقدر يقاوم
ومبروك للى نزل وزنها وان شاء الله المرة القادمة ننزل اكتر
تحياتى

آاااااههههه برد والله أنا رجلاي مابقيت أحس بهم من كتر البرد
أمين يارب
الله يبارك فيكي أختي أمين يارب يوفقنا في نزول الوزن من غير ضرر

يوميات مسابقة " fitness time" وقت اللياقه

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

الصورة دى بتفكرك بايه

بنات المدينه ممكن