يوميات مسابقة " fitness time" وقت اللياقه

ايزيكم حبيباتى ومبروووووك علينا اليوميات

سامحونى أنا اتأخرت فى الكتابة لآن يوم الخميس بكون عند والدتى

رجيم اللقيمات عجبنى كتيييييير بس كنت عايزة أسأل اذا كان فيه ممنوعات عشان أعرفها

زى المقالى والحلويات ولا مسموح بس بنسب بسيطة ... أشوفكم بكرة على خير ان شاء الله

كيفكم يا بنات

بتابع يومي

العشاء

اكلت يوغورت و تفاحه

وبعدها اكلت 5ملاعق ارز بلحليب

اليوم الاول صعب الالتزام 100 في 10à

ان شاء الله بكره اعوض برياضه

انا كمان عجبتي فكره كل نجموعه كتب بلون معين

هيك بنعرف اصحابنا من منافسينا

ننتضر احلى رد من احى بنوووووووووووووووووكه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جولان الاحساء:
الف مبروووك افتتاح اليومياات
بالتووفيق للجميع و ان شاء الله ماافيه تخبييصاات شدواا حييلكم
رجيم اللقمات من 5 الى 9 حلللو انا ما احب اتقييد