يوميات مسابقة " fitness time" وقت اللياقه

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : الحلم العربي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام السارات:
السلام عليكم مبروك علينا اليوميات
ومرحبا بفريقى فريق القوة
مبروك يا بوكة ودايما فى تقدم
اتمنى كلنا ننحف بصحة وانا انحف 20 كيلو الشهر دة
الله معنا
تحياتى

align="right">
هلا أم السارات .. وعليكم السلام .. الله يبارك فيك ,,

بإذن الله ننحف ,, بس بشرط الالتزام ,,

20 كيلو كثير ,, خليها 10 ,,عشان أصح وأثبت لك ,,

وكمان لو ماتحقق ماتزعلي ,,

حرام كلمة تحياتي ,, حبيبة قلبي ,,

كتبت : الحلم العربي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام رحمه:
مبروك الافتتاح وان شاء الله نشوف الهمه والحماس موفقين ان شاء الله وانا هبدء بيومياتى بس انا دلوقتى بتبع نظام الدكتور بتاعى
الفطور 2 زبادى ومعلقة عسل وثمرة فاكهه
الغدا نصف رغيف اسمر وطبق خضار نى فى نى او مسلوق وربع فرخه او سمك او 2 بيض مسلوق او شريحة لحمه مشويه او مسلوقه
العشا ربع رغيف اسمر وجبنه قريش
على فكره يابنات انا امبارح عملت اول جلسه ليا على بطنى بجهاز الكافتيشين والليزر وتجميل الجلد وشده والحمد لله نزلت 4 سم من بطنى ولسه هكمل

align="right">
هلا أم رحمه ..الله يبارك فيك ,,

ربنا يوفقك مع نظام دكتورك ,, متشوقه للنتيجه ,,

يومك حلو ,, ياحلوه ,,

كتبت : الحلم العربي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة (رشيقه هانم):
مبرووووووووووووووووووووووووووووووك اليومياااااااااااااات
حماااااااااااااااااس

align="right">

هلا رشيقه ,, الله يبارك فيك ,,

يلا نشوووفك ,,

كتبت : الحلم العربي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الحب الاول والاخير:
صباح الخير لكل الموجودين

ان شاء الله يوم جديد وشهر جديد

بنكللو بخسارة الوزن

align="right">
هلا حُــــــب ..صباح الخير ,,

بدايه حلوه منك ,,

نقول يالله ,,

كتبت : الحلم العربي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الحب الاول والاخير:
انا الساعه عندي هلا 10:30 المسا

يعني لسه يومي ما بلش من بكره ان شاء الله بكون معاكوا

موفقين جميعا

كتبت : الحلم العربي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الحب الاول والاخير:
بدنا حماسسسسسسسسسسسسسسسسسسس

بدنا خسارة وزن

بدنا نتائج مذهله

align="right">
ههههههههه,,

ربنا يسمع منك ,,

يلا كلنا سوا رونا جرو هههههههه,,

يوميات مسابقة " fitness time" وقت اللياقه

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

الصورة دى بتفكرك بايه

بنات المدينه ممكن