يوميات مسابقة " fitness time" وقت اللياقه
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
منايا1977
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة *Miss Pink*:
سلام عليكم :)
كيفكم يابنات شو اخباركم ؟؟
المسابقة بدأت وانا مش عارفة :(
بس ملتزمة الحمدلله بالدايت صرلي اسبوع :)
ياااااااااامسهل
نظامي :: ريجيم اللقيمات
اول مرة بسمع عنه بس شكله حلو
رح اتبعه اول اسبوع وبعدين بشوف الاسبوع التاني .... انشالله
يومياتي
******
الافطار :: ثمرة جوافة + كوب بوب كورن
مدمنة بوب كورن
الغداء :: قطعة جلاش باللحمة المفرومة بحجم 6 لقيمات
+ سلطة
العشاء :: كوب نسكافية + ثمرة فاكهة
رياضة
******
شغل البيت
سلام عليكم :)
كيفكم يابنات شو اخباركم ؟؟
المسابقة بدأت وانا مش عارفة :(
بس ملتزمة الحمدلله بالدايت صرلي اسبوع :)
ياااااااااامسهل
نظامي :: ريجيم اللقيمات
اول مرة بسمع عنه بس شكله حلو رح اتبعه اول اسبوع وبعدين بشوف الاسبوع التاني .... انشالله
يومياتي
******
الافطار :: ثمرة جوافة + كوب بوب كورن
مدمنة بوب كورن الغداء :: قطعة جلاش باللحمة المفرومة بحجم 6 لقيمات
+ سلطةالعشاء :: كوب نسكافية + ثمرة فاكهة
رياضة
******
شغل البيت
المسابقة بدأت من اسبوع
بس الحمد لله انك ملتزمة
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة sosobear:
مساء الخير للحلوات ، طبعا الحلم العربي طلبت نكتب اليوميات كلها مرة وحدة بعد وجبة العشا و انا يمكن ما ادخل بالليل فاحكتب اللي اكلتو و اللي حاكلو على العشاء
اليوم فطرت كباية موية و اكلت قطعة صغيرة سمبوسة و 3 ملاعق شوربة بر و قبل شوي شربت كباية شاي بحليب
و على اساس حتعشى بلو بيف بالبيض(من 5 الى 7 لقم ) اذا قدرت اكل و اكيد حشرب كباية تانية شاي
بنات ادعولي الله يخليكم بكرة بروح الدكتور اكشف عندي ضيق نفس واصل و اول ما اكل كم لقمة خلااااص ابطل قادرة اكل و الم في ايدي اليمين ، ادعولي ما تكون مرارة او شي خطير سفري يوم السبت و امتحاني الاتنين
خخخخ 
,,؟؟من ناحية الجهاز أنا كمان نفسي أعرف سعره ,,وياليت اللي عندها خلفيه تقول ,
كنت معزومة على بط 
بس التخبيص كان قليل 
.. يالا سلاااام :: 
