قروب السعرات الحراريه أنشط قروب حياكم معانا

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : um azoz

صباح الخير بنات

اليوم 20 ربيع الاول

الفطور

كوب حليب و شريحة توست داخلها ملعقة بيض بالجبن

يتبع

كتبت : ام روان ونوران

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الهدوء طبعي:
السلام عليكم

اخباركم بنات

صباحكم ومساكم خير ورضا من الرحمن

الصراحه انا ماادري طحت على هالمنتدى وسجلت فيه

ومن اشد المعجبات فيه وكاني مثل الاطرش بالزفه ابي اسوي دايت

وكل شوي احصل مجموعات وماادري كيف انضم حماس واصرار وعزيمه واراده قويه احترت

ابي انضم لكم بس كيف الطريقه واسفه على الاطاله

والله يسعدكم

اهلا بكى هدوء نورتينا ونورتى القروب
يسعدنا انضمامك معنا ومنتظرين يومياتك

كتبت : ام روان ونوران

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هلوو:
حبيت اسالكم جميعا ايش رايكم في طريقتي الي هي نهايه الاسبوع يوم مفتوح

يومياتي لليوم كانت

الفطور جبنه مربعات قليلة الدسم وربع خبز اسمر

الغدا ما اتغديت بس اكلت ملعقه مهلبيه ما قدرت اقاوم بس ملعقه والله ماراح تتكز ان شاء الله ^_^

والعشا صدر دجاجه بالفرن بدون زيوت وملعقتين رز وطبعا

ورياضه عالاوربتراك 20 دقيقه

شدو العزيمه يارب بقدرتك توصلنا لمبتغانا

اهلا بكى معانا ياقمر نورتينا
يومك حلو استمرى

كتبت : ورد اليمن

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um azoz:
الفارسه هالاسبوع

ورد اليمن

نزول 2كيلو

عقبال البقيه

وبالتوفيق ياارب

شكرا على الوسام ،وحكون انانية شوي واقول عقبال الأسبوع الجاي ههههههه
يارب ننزل جميعا بصحة وعافية

قروب السعرات الحراريه أنشط قروب حياكم معانا

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

شلون اسامح واثار طعونك فيني ؟؟ (قصيره بس خطيره )

كل لما نظرتي الى السماء ثقي انه اكيد فيه امل من جديد تجميع من وزن 90 وما فوق ^ ^