قروب السعرات الحراريه أنشط قروب حياكم معانا

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : um azoz

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شوكلاته بالبندق:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاااااااااااته

ممكن تقبلوووووني معاكم ذا لي مكان بينكم

وزني 75 هدفي الاول 70 المثالي 62 كيلوووو
وزني جنني ثابت من 3 شهور

شكولاته

هلا فيك منوره المكان

وشدي حيلك

وضبطي نظام السعرات ومع الرياضه ان شاء الله بيتحرك وزنك وبينزل

و بالتوفيق ياارب

كتبت : um azoz

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حلاتي بجنوني:

نهايه يومي

الحمد الله ماخربتها

لحم مسلوق وخضار بس تهوره شوي وشربت ببسي؛؛<<نقول مجموعي400

400+355=755 من اصل 900

حلوو اخر اليوم باكل قطعه صغنونه من كيكه شكولاته بس صغيره..
وطول اليوم شاي اخضر

من الساعه4 الا الساعه 8ونص بالسوق ولابسه اثقال 5 كيلو

والله ماحسيت بثقلها الا لما وصلت البيت

وبكره ان شالله اول يوم لي دووام

هلا حلاتي

تهورتي شربي بيبسي دايت

وتعب عليك كم ساعه بالاثقال

دوام دراسه يعني

كتبت : فزوم

مرحباااااااااااا بنااااااااااات ..... يسعدني ويشرفني ان اقول لكم اني لليوم الثالث والحمدلله ملتزمة وسعراتي ما تتعدى 700 سعر ومع المشي اكثر من نصف ساعة باليوم ويااااااااااارب يدوم هالنشاط والالتزام واحقق هدفي المنشود 70 كيلو الجمعة بعد الجاية بإذن الله

مرحبتين بيك يا شوكولاتة بس حرام عليك يا مفترية غيري اسمك لما شفت اسمك تفكرت الشوكلاتة وخاطري فيها توا شن الحل

قروب السعرات الحراريه أنشط قروب حياكم معانا

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

شلون اسامح واثار طعونك فيني ؟؟ (قصيره بس خطيره )

كل لما نظرتي الى السماء ثقي انه اكيد فيه امل من جديد تجميع من وزن 90 وما فوق ^ ^