قروب السعرات الحراريه أنشط قروب حياكم معانا

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : فزوم

صباح الخير عليكم
مبروك ام عزوز كويس نزول الكيلو مع الدورة حلو كتير ما شاءالله

اما عني انا يوم اكل بالليل وزني بيزيد في الصبح ههههههه الا سبوع اللي فات كان وزني 74 اما اليوم 74.300 زيادة 300 جرام

كتبت : um azoz

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فزوم:
صباح الخير عليكم
مبروك ام عزوز كويس نزول الكيلو مع الدورة حلو كتير ما شاءالله

اما عني انا يوم اكل بالليل وزني بيزيد في الصبح ههههههه الا سبوع اللي فات كان وزني 74 اما اليوم 74.300 زيادة 300 جرام

اهلا فزوم

الله يبارك فيك

وشدي هالاسبوع وان شاء الله تعوضي

الاسبوع الجاي

كتبت : ورد اليمن

يسعد مساكم صبايا

الحمدلل كنت 96 اليوم وزنت لقيت وزني 94 يعني نزلت 2 كجم

اليوم بالنسبة الي فري والحمدلله عدى على خير وبكرا الأسبوع التاني في الرجيم

كتبت : um azoz

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ورد اليمن:
يسعد مساكم صبايا

الحمدلل كنت 96 اليوم وزنت لقيت وزني 94 يعني نزلت 2 كجم

اليوم بالنسبة الي فري والحمدلله عدى على خير وبكرا الأسبوع التاني في الرجيم

ورد

الف مبروك النزول ماشاء الله

ويالله شدي هالاسبوع بعد

وبالتوفيق يااارب

كتبت : ورد اليمن

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um azoz:
ورد

الف مبروك النزول ماشاء الله

ويالله شدي هالاسبوع بعد

وبالتوفيق يااارب

الله يبارك فيكي حبيبتي، ان شاء الله الاسبوع هادا بنزل أكتر
يارب ننزل جميعا بصحة وسلامة

كتبت : ورد اليمن

رجيم الاسبوع التاني ..............

على الريق كوب كمون مع عصير نص ليمونة

الفطور . . .. ... فواكه أو عصير فواكه طبيعية وخصوصا " برتقال، جريب فروت"

الغدا...... اختياري
سلطة + سمك مشوي
سلطة + لحم مسلوق أو مشوي
سلطة + لبن

العشا........ سلطة + لبن مع فواكه

قروب السعرات الحراريه أنشط قروب حياكم معانا

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

شلون اسامح واثار طعونك فيني ؟؟ (قصيره بس خطيره )

كل لما نظرتي الى السماء ثقي انه اكيد فيه امل من جديد تجميع من وزن 90 وما فوق ^ ^