يوميات جروب رجيم عذاري

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : لطفطف

"

ـآهلين بنـآتت كيفكمم ـآليومم !!

ـآوصـآف ـآلحسن تسسللمسن ي قلبي على ـآلتهزيئهة ,

حسستيني بتأنيب ـآلضمير ~> مـآ ـآجي ـآلـآ بـ آلعين ـآلحممرـآء ..

وـآليووم ـآفطرت برتقـآله ..

وـآلغداء سلطة ..

وـآلعشـآء بـإذن ـآلله زبـآدي خـآلي ـآلدسم ..

وسويت لي دلة ( سنامكي + زنجبيل + نعناع + شاي أخضر )

وبشرب منها طول ـآليوم ..

ونـآويه ـآمشي 45 دقيقه ..

وصعود الدرج 20 مرـآ ..

كنوع من ـآلعقـآب وتعويض لـآمس ..

وـآن ششـآء ـآلله ربي ييسسر لنـآ ونفرح بنتـآيجنـآ يوم ـآلميزـآن ..

كتبت : الفراشة الاردنية

مرحبا كيفكم ؟؟؟ ام شاء الله الكل بخير وملتزمين بالنظام
الحمدلله اليوم تمام
وبعد شوي بدي اعمل اكليل الجبل مع الشاي الاخضر
بالتوفيق للجميع

كتبت : غرشوبه نوني

مرحبااااانيي رجعت لكككم من ججديد ..

يسسسسعدني مساءءءكم بكل خيير وبركككه ..

اشحالكككم كلن بحاله .. =]

واليوووم طبعاا رديت اسوي الرجييم من بدايته ..

والحممدالله ما خبصت بالاككككل ..

الافطار : ربع خبز اسمر استبدلته بالتوست الانه مب متوفر وياي .. حطيت علييه جبنه قليلة الدسسم .. + شاي اخضر بدوون سكر ..

الغداء : سلطه خضرا ..

ع العصر [ اكلت حبه بسكويت رجيم مع شاي اخضر بدون سكر ]

والعشى [ برتقاله ]

والحيييين قاعده اككل زبادي قليل الدسسم

واتمنى كان يوومي صحح ما خربطت بششي ..

وكل ما كنت ايووع بما اني ف الكولجج اككل علجج مالت الرجيم ..

والحمممدالله بدايتنا حلووووه عسى ويعل انكككممل لثلاث اسابيع ..

كتبت : حياتي بدون استغفار ولا شي

اليوم تماام من فطور وغداا
وبعدها العصر رقصت 45 دقيقه وشرب شاي اخضر

حاولت انزل الصور من مركز التحميل ويفشل التحميل ما ادري ليه

كتبت : pinkro0ose

يسعدلي مساكم يارب

عدنااااااااااا

الفطور كان :
بيضه مسلوقه + استبدلت البرتقاله بحبه جريب فروت عصرتها وشربتها

الغدا :
لحم مفروم مشوي + سلطه

العشا:
كاسه لبن قليل الدسم + قطعه شابوره حب

وشربت شاي اخضر + وبردقوش
وعملت رياضه تقريبا ساعه الحمدلله

كتبت : pinkro0ose

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة حياتي بدون استغفار ولا شي:
اليوم تماام من فطور وغداا
وبعدها العصر رقصت 45 دقيقه وشرب شاي اخضر

حاولت انزل الصور من مركز التحميل ويفشل التحميل ما ادري ليه

حبيبتي شوفي الطريقه هنا بالتفصيل على الرابط :

http://forum.rjeem.com/t52918.html

يوميات جروب رجيم عذاري

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

مين يشاركني رجيم التمر والبن

مسابقة اكل صحي=جسم رشيق